氣血雙補食譜1：紅棗黑木耳湯
材料：木耳15克、紅棗20克、冰糖20克。
做法：
1、將黑木耳、紅棗用溫水泡發，放入小碗中，加水和適量冰糖。
2、將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。
功效：黑木耳味甘氣平，有滋陰、益胃、活血、潤燥的功能，富含生成血細胞的物質，既可補血又可止血。大棗更增補血養血之功效。清熱補血，適用於貧血患者。#p#副標題#e#
氣血雙補食譜2：黑米黨蔘山楂粥
材料：黑米100克、山楂10克、黨蔘15克。
做法：
1、將黨蔘洗淨後切成片；
2、山楂洗淨，去核並切成片；
3、黑米淘洗乾淨；
4、將黑米置於鍋中，加入山楂、黨蔘及800毫升清水；
5、然後將鍋置武火上燒沸，再改用文火煮55分鐘即成。
吃法：每日一次，每次吃100克、早餐食用。
功效：本品具有補氣血、降血壓之功效，適於高血壓患者作爲四季常服膳食。#p#副標題#e#
氣血雙補食譜3：補血美顏羹
材料：粳米100克、川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、大蔥3克、生薑3克、鹽1克。
做法：
1、將米洗淨，用水浸泡；
2、當歸、川芎、黃芪切成薄片；
3、前三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中；
4、藥袋放入瓦鍋內，加湯共熬成藥汁；
5、再將粳米放入藥汁中煮粥；
6.待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味食用。
吃法：每日一次，15日一個療程。
功效：活血行氣，補養氣血；女性常食能調經補血、駐顏美容。
