30歲媽媽防炎症
女性在20多歲至30多歲的這個階段，健康方面比較困擾的問題就是月經不調，各種陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤等。同時，這個階段也要注意採取合適的避孕措施。
另外，女性在懷孕前要做好孕前檢查和保健，特別是30歲及以上的女性，在成爲準媽媽一族前，更要做好孕前檢查。
專家關愛：女性過了30歲以後，要每年進行一次全面的婦科檢查。這個階段，由於哺育孩子，也要注意不要過於勞累，從而忽視自己，要注意夫妻生活的衛生、和諧。此外，加強鍛鍊、提高免疫力也很重要。
莫忘私密護理 清洗多用清水
女性要養成每天清洗外陰、更換內褲的習慣。正常情況下，用清水清洗即可，人體有着一定的酸鹼平衡，不要人爲去打亂。對於洗液的選擇一定要慎重，要在醫生的指導下使用，如滴蟲性陰道炎需要含酸性的洗液，黴菌性陰道炎需要含鹼性的洗液。如果平時選用，可買一些中性的洗液。
對於有炎症的女性，一個月可做一個療程的私密護理，現在出現的新技術O3潔陰技術，可以深入到陰道黏膜褶皺等一般方法難以到達的地方，進行更充分的消炎、殺菌。當然，對於沒有炎症的女性，當出現不適感的時候也可以進行護理和保養。每次經期前後，保養更好。#p#副標題#e#
身體保養：養胃、養血
30歲左右的女性臨牀上常有胃不適的症狀，30歲這個階段，生活較爲穩定，是養胃的最佳時期。保持生活規律以外，可多喝山藥、紅棗等熬製的粥。
同時，這個階段的女性容易氣血不足，每月的經期會造成鐵和鈣的流失。從營養學角度，應該多吃含鐵的食物，從中醫角度講，應多吃補腎的食物，如芝麻、核桃等。
40歲媽媽要防癌
40歲左右的媽媽，工作、生活壓力都很大，這個階段正是女性癌症的高發期，要防止卵巢早衰和預防乳腺癌等症狀，特別是白領女性。這個時期，要避免精神因素引起的卵巢早衰。同時，也要提前預防更年期的到來，可進行激素水平的檢查，如有所下降要及時補充。
專家關愛：要保養卵巢，重要的是保持心情舒暢，調整自己的情緒和心態。
做做宮頸疾病排查
由於宮頸的生理解剖位置比較深，出現疾病時，往往不能通過自我檢查發現，使許多人到疾病中晚期還無症狀。這個階段的女性應有保護宮頸，做做排查的意識。
