第一：月經的紊亂與過度運動有關
運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經會變得不規則，有的甚至完全停止。例如月經不正常的比例，在長短跑運動員中約佔20%，在芭蕾舞練習者中可高達50%～75%。尤其對於青春少女來說，較大運動量鍛鍊時，月經異常者佔的比例更大，多表現爲月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等。且運動量愈大，初潮年齡越晚。如某體校17～23歲的女運動員中，67%有閉經;而在該校未參加運動的女性，只有13%閉經。這恐怕與大量過度的運動關係密切。
第二：過量運動影響體內性激素
運動與減肥一樣，都會導致身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能維持月經的運作。如果體重低於應有正常體重的10%～15%，或體內脂肪的比例過低，不到體重的17%，體內缺乏製造雌激素原料的脂肪，就影響雌激素的正常水平，從而干擾正常月經的形成和週期。脂肪量過低時，還可能造成身體將正常的雌激素轉化爲另一種不活動的雌激素。這種不活動的雌激素，不能傳遞信息給大腦，所以月經功能就此停止。月經異常國外專家調查，從事較大運動量的少女，月經異常者佔相當大的比例，多表現爲月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由於強烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和週期。
第三：過量運動的危害
調查顯示，從事較大運動量的少女，月經異常者佔相當大的比例，多表現爲月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。過度運動還可能引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。過度劇烈的運動甚至會引發子宮內膜異位症、子宮下垂，並引發不孕、骨質疏鬆症等系列列疾病。運動過量可以導致性慾低下。據調查，美國18～59歲年齡段的女性中，大約有30%長期性慾低下;40歲以下的成年女性中，有27%無法達到性高潮、13%～15%有性交疼痛。這種情況在全世界女性中都非常普遍，大部分人都把它歸結爲工作、孩子、家務方面的繁重負擔。
