關節聲：關節受損有提示！
爲什麼：你的關節在吵鬧！這通常是由於關節緩衝保護液中的空氣泡造成的，不會伴隨疼痛感。放心吧，這是無害的。但“咔咔”聲也說明，你正處於緊張情緒中。當壓力增加時，頸部關節收縮，更容易受損。
通常，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必爲此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有痠疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示着關節出現問題了。臨牀上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。
怎麼辦：每小時活動一次脖子。嘗試瑜伽或按摩來減輕壓力，對於輕度關節疼痛，可以使用非處方止痛藥。
研究雖指出這些響聲不足以造成軟骨傷害（能量不到可傷害軟骨的15%），不必爲此擔心，不過另一項長達35年、針對350位長期扳響指節者的追蹤，卻發現這些人普遍有指節變大、抓握力卻變弱的問題。由此看來，樂此不疲的仁兄，應該有所節制纔好。
這時快看醫生：“咔咔”如果出現在下巴頦，伴有疼痛、腫脹等現象，可能是顳顎關節功能障礙的徵兆。這也可能是關節炎，特別是女性，一到中年，軟骨就開始疏鬆，醫生可能建議你進行鍼灸治療。
關節響是否暗藏着健康問題：這還和年齡有很大關係。一般來說，年輕人出現關節響以生理性的原因爲主，除非有外傷；而年紀大的人一旦出現，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要儘早到正規醫院檢查，找出真正原因，積極對症進行藥物治療、局部理療或其他物理治療，否則會引起嚴重後果。比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至導致終身遺憾。
