守則1：更換，還應更勤快
錯誤的做法：
1、使用了吸收力強、保護功能好的衛生巾，就以爲長時間使用同一片衛生巾也沒有關係；
2、在經血量少的時候忘記更換。
正確做法：阻止過敏的惟一辦法就是迴避過敏原，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛生巾，最好還能找出引起過敏的成分(最多見的是衛生巾中的香精)，含相同成分的衛生巾都不要再用。
1、每兩小時更換一次；
2、慎用藥物衛生巾，以防過敏；
3、拆開衛生巾前務必洗手；
專家建議：經血中有豐富的營養物質，易成爲細菌大肆滋生的‘培養基’，所以，衛生巾一定要勤快地更換。
守則2：衛生巾最好兩小時換一次
錯誤做法：張小姐一直用的是衛生棉條，主要就是因爲有潔癖的她受不了經血留在衛生巾上的異味。其實，經血剛流出時並沒有異味，但接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才產生了氣味。
正確做法：使用衛生巾要兩小時換一次，這樣可以避免許多婦科疾病。克服的辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。
專家建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應代之以水果、蔬菜、豆類，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。
守則3：與衛生護墊保持一個距離
錯誤做法：不管是經期還是非經期，有許多女性都會使用衛生護墊。這樣非常不易於婦科健康，可引發婦科疾病。
正確做法：嬌嫩的皮膚需要一個非常透氣的環境，如果封閉得太嚴實，溼氣聚集，就容易滋生病菌，造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內衣，並天天換洗；如果使用衛生護墊的話，別忘了選擇透氣性好的產品。
專家建議：如果白帶比較多，顏色發黃或帶血，出現異味，有可能是因爲陰道炎症等疾患，這時，最好的辦法並不是用衛生護墊，而是儘快到婦科就診。
守則4：慎用藥物衛生巾，過敏體質的女性尤其要慎重使用
正確做法：阻止過敏的惟一辦法就是迴避過敏原，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛生巾，最好還能找出引起過敏的成分(最多見的是衛生巾中的香精)，含相同成分的衛生巾都不要再用。
專家建議：“皮膚敏感的人最好少用乾爽網面而多用棉質網面，乾爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。”另外，夏天更容易發生過敏，這是因爲溼氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換。”
