醫學專家指出，注意一些生活小細節就可取得理想效果：
1、少燙頭髮，少染髮，控制洗頭的次數，洗髮液選擇柔和含鹼性低的，洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液循環，改善皮脂的分泌。
2、飲食方面，可選擇一些養血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶製品等;另外，精神上應注意保持情緒穩定。
3、梳理頭髮的梳子宜用牛角或木製的梳子，以避免塑料梳子的靜電傷及頭髮。
4、睡眠既要保證質量，又要保證時間，早臥早起，精血充足纔不至於脫髮。中醫學認爲晚11時早6時是養精蓄銳的最佳時間。
如果以上方法還不能控制脫髮，您得用一些滋陰養血潤燥、補益肝腎生髮的中藥，同時用鍼灸刺激頭部的穴位，調節頭部的血液循環和皮脂腺的分泌，達到治療目的。
