男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸，順時針、逆時針各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。如在按摩時發現有疼痛感，可能爲睾丸炎或附睾炎，應及時到醫院檢查。睾丸在陰莖下方的陰囊裏，其表面光滑，並與附睾和輸精管相接觸。睾丸隨着性成熟迅速生長，老年人的睾丸隨着性機能的衰退而萎縮變小。
在睾丸酮的作用下，機體才能顯示出男子漢的特徵，如皮膚增厚、肌肉發達、骨骼粗壯、鬍鬚生長、喉結突出、聲調低沉等。睾丸酮是雄性激素的主要成分，在人體內的生物效應極爲重要，主要有以下幾方面：
1.男性在40歲以後睾丸酮水平開始緩慢下降，這與人體的日常損耗和生活壓力過大有關。當雄性激素下降到一定程度時，便會出現暴躁、抑鬱、易疲倦、性慾減退等症狀，這便意味着進入了男性更年期。
2.青春期，睾丸酮水平升高。睾丸酮在血中濃度升高的年齡爲12~17歲，此時也標誌着男性的性功能已基本成熟，具備產生精子的能力和性慾的萌動。
3.男性在20-30歲時，睾丸酮水平達到高峯，同時顯示爲有節律的波動，即在一年中有周期性變化和每天中的節律性變化，成年男性睾丸酮水平在秋季時最高，春季時最低，每天的週期性節律性變化是清晨最高，晚間最低。
4.新生兒時期，睾丸酮水平爲一高峯，到青春期前下降至最低水平。
睾丸是男性生殖系統重要而常被忽略的器官，因此男性要注重睾丸保養。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸，順時針、逆時針各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。如在按摩時發現有疼痛感，可能爲睾丸炎或附睾炎，應及時到醫院檢查。
