爲了美麗一些女人們，平日裏經常穿着鞋跟超過7釐米的，而且鞋跟又細又尖的高跟鞋。注意了這樣的高跟鞋，經常穿對健康不利，建議日常不要經常。
女人長時間穿高跟鞋的危害
1、引起局部炎症
女人們長時間穿高跟鞋，很容易因爲受到了摩擦，而導致局部誘發炎症。時間長了，不僅會影響生殖系統，而且還會影響泌尿系統，甚至對運動系統也有很大的影響。
女人經常穿鞋跟又高又細的高跟鞋，對子宮的損傷很大。這是因爲鞋跟太高了，可是會扭曲體態。身體姿勢長時間處於變形狀態，會影響子宮器官。
子宮可是女人們孕育新生命的地方，一旦子宮變得不健康了，則會影響受孕能力，甚至誘發不孕。對此，建議未成年少女不能穿高跟鞋，還有育齡期的女人們，也不要經常穿高跟鞋，以免損傷子宮健康。
3、傷害腰部
穿過高跟鞋的女人，都會有一種感覺，那就是穿上高跟鞋之後，身體會不由自主地的向後傾斜。尤其本身駝背的女人們，穿上高跟鞋之後，會自然而然地擡頭挺胸走路，整個人的氣質一下子就提升了。
長時間保持擡頭挺胸的姿勢，腰部會變得痠痛難受。這是因爲穿高跟鞋會導致骨盆前傾，導致腰部支撐體重，致使腰部負擔不斷加重。時間長了腰背就容易處於緊張狀態，誘發腰肌勞損等健康問題。
4、傷害關節
穿高跟鞋的時候，尤其是鞋跟又細又高時，重心容易溼氣平衡，極其容易導致腳踝扭傷。所以說，不會穿高跟鞋的女人們，平日裏不要過分追求美麗，而忽略了身體健康。
日常如何正確穿高跟鞋
1、選擇合適的鞋子
日常穿高跟鞋要選擇鞋底與自己的腳合適的，其中，鞋子的頂端與腳趾前端應該要有兩三釐米的空隙。
另外，腳寬的女人們，不要選擇鞋頭太尖的鞋子，以免穿起來之後擠腳。儘量選擇寬鬆款式的鞋頭，同時鞋跟最好選擇粗跟的，而且鞋跟高度不能超過5釐米。
2、選擇穿不同高度的高跟鞋
喜歡穿高跟鞋的女人們，要購買不同高度的鞋子，比如說鞋跟高一兩釐米的，三五釐米的，還有超過五釐米的。儘量不同高度的鞋換着穿，這樣子就不會出現腳部同一位置時常受到擠壓的問題。
其中，除了五釐米以上的高跟鞋要少穿之後，其他的低跟的高跟鞋，日常可以各種款式，不同的鞋跟高度的鞋子，一定要更換着穿。
3、穿高跟鞋要注意走路的速度
穿上高跟鞋之後，就算是穿低跟的，也不能走太快。尤其是細高跟鞋，如果穿這樣的鞋子跑起來，會擠壓腳尖，腳跟也會非常痛。
建議日常穿高跟鞋走路的時候，一定要慢慢走，千萬不能走太快。而且儘量走平坦的路面，碎石多、凹凸不平的路面少走。日常需要擠公交、擠地鐵的話，建議不要穿高高跟鞋，以免在擠車的過程中摔倒而受傷。
4、走路姿勢要正確
穿高跟鞋時，走路姿勢正確的話，可以改善腿部痠痛的情況。比如說挺直上半身，夾緊臀部，腳尖要往前伸直。
