女人要比男人更容易生病，因爲生理期會流失不少的養分，平日裏沒有及時補充養分的話，身體就會變差。一旦身體變差，自身免疫力自然也會減弱的，從而患上各種的女人病。爲了讓疾病少找上自己，女人們平日裏要做好飲食保健措施才行。
預防女人病吃什麼好
1、高鐵食物——貧血
女人患上貧血那是很常見的，因爲女人每個月都會有那麼幾天需要排出經血，而經血中包含了一部分正常的血液。如果月經過後不及時補血的話，貧血問題就會很容易出現的。所以說，建議女人們平日裏要多吃含鐵的食物，從而促進身體生血。
其中，含鐵的食物有豬瘦肉、菠菜、動物肝臟之類的，日常要記得多吃一些才行。
2、蜂蜜——經期緊張
很多女人到了月經期之後，整個人會變得焦慮、不安，整天都緊繃着神經，處於緊張狀態。長期處於緊張狀態的話，會增加女人們的心理壓力，而且神經也會變得過於緊繃，會影響經血排出的。所以說，爲了消除經期緊張的情況，要吃些蜂蜜，因爲其含有鎂元素，能夠鎮定中樞神經。因此，經期的時候，可以喝一杯溫熱的蜂蜜水。
3、痛經——香蕉
很多女人來月經的時候，都會有痛經的情況，痛經嚴重起來可是很折磨人的。所以說，女人們都會想盡辦法去緩解痛經。對此，建議吃些香蕉，因爲其富含維生素B6，這種營養素能夠安定神經，月經期吃了它能夠穩定女性在經期的不安情緒，同時還能改善睡眠，讓女人們在經期的時候，得到更好地休息，幫助女人們減輕腹部等不適。
當然，要記住的是，香蕉性寒不宜吃太多。而且要吃的話，建議和大米一起熬煮成香蕉粥食用，能夠去除香蕉中的寒氣。而且粥比較好柔軟，吃了以後能夠更好地消化。
4、陰道炎——大蒜
大蒜中富含大蒜辣素、蒜素等物質，它們可是天然的含硫殺菌物質，具有非常強的殺菌高效。經常吃的話，有助抑制女人們身體內白色念珠菌在陰道內過度生長、繁殖。所以說，平日裏多吃大蒜能夠起到預防陰道炎的效果。其中，吃得慣生的大蒜，那就生吃。吃不慣的話，可以在日常烹飪菜餚的時候，加進去一起翻炒，煮熟了食用。
5、乳腺疾病——海帶
海帶這種藻類食物富含碘元素，當身體攝入足夠多的碘元素時，有助降低身體內的雌激素水平。而一些乳腺疾病的出現，多半與雌激素過量被刺激所致的。因此，患有乳腺疾病的話，可以吃些海帶，幫助平衡身體內的雌激素水平，從而改善疾病問題。
預防女人病要注意衛生習慣
很多女人患上婦科炎症，都是與她們不注意衛生有極大的關係，尤其是私處衛生，因爲私處每天都要接觸許多的髒東西，再加上私處皮膚比較脆弱，一直被髒東西刺激，自然很容易造成瘙癢，異味等不適。所以說，私處要及時清潔，而且內褲要常換，以免堆積大量的髒東西。
女人們要注意的衛生習慣，除了是日常的私處衛生之外，還要注意性衛生，也就是有同房生活的女人們，要記得事前事後要認真清洗身體，以免將髒東西帶入陰道內部。
