備孕可是一件很漫長的事情，因爲有時候越想要有寶寶，就更懷不上。所以說，想要成功懷上的話，就要先備孕，慢慢來才能讓你成功備用。所以說，這些備孕的小技巧，請女人們好好學習一下。
女人備孕有什麼小技巧
1、要注意飲食
想要受孕成功就要有健康的身體，所以說要爲身體補充營養，營養充足各大器官纔能有動力活動。所以說，想要備孕的女人們，就要注意營養的攝入，比如說經常吃一些高蛋白、維生素多的食物。尤其是富含維生素A和C，這是人體不可缺少的成分，作爲生育的物質基礎，自然是不能少的。
2、戒菸酒、遠離藥物
女人們要記住，不管是香菸還是酒精，都是對生殖細胞不利的，所以說，在備孕的時候，女人們務必要戒菸戒酒。尤其是煙癮和酒癮都很大的女人，要先完全戒掉了以後再考慮懷孕，否則的話，受孕後胎兒很容易保不住。
此外，濫用藥物自然是很傷身的，若是備孕期間亂吃藥的話，則會致使胎兒出現畸形。如此一來，如果懷上了有問題的寶寶，只能做人流或是引產，對身體的損傷極大。所以說，在備孕的期間，千萬不要濫用藥物，最好是遠離藥物。當然，如果是因爲生病了要吃藥的話，就要把你在備孕的情況告訴醫生，然後醫生會根據你的情況爲你開最爲合適的藥物。
3、避免生病
人生病了，自然身體就差了。若是受孕期間有一方生病了，也是會影響受孕的。比如說當患上了流行性感冒等疾病，就可能造成胎兒發生畸形，影響胎兒健康。所以說，在備孕的時候，女人們務必要和伴侶好好保護自己，避免患上疾病。
4、加強鍛鍊
身體多多鍛鍊，才能加強體質，體質好了，卵子的質量也高。所以說，平日裏女人們要養成鍛鍊的習慣，不用說特地去健身房，可以在住宅附近的小區，或是公園，逛一逛，走一走就好了。
其中，建議早晚的時候去室外散步是最好的，尤其是早上，太陽剛出來的時候，到綠化比較好的地方，做一做伸懶腰的動作，或者扭扭腰之類的。這樣子一來，呼吸着新鮮空氣運動，能夠更好地將體內的毒素排出來。
5、同房環境要好
想要備孕成功的話，同房的環境要好，不要在嘈雜、燈光刺眼的環境中同房。因爲這樣子的環境不利於雙方集中注意力，而且也容易影響雙方的情緒。這樣子的話，雙方在同房的時候，心不在焉的話，配合不夠積極，則不容易優生。
其中，小編提醒，最好不要在旅遊的途中受孕。因爲旅遊往往要到處跑，而且作息也比較不規律，整天來說，比較勞累。在身體疲倦的情況下受孕，則很容易出現問題。
備孕女人不能吃的東西
1、醃製品
醃製類的食物，往往需要加入大量的食鹽進行醃製，而鹽分中的雜質很容易產生有害物質。備孕女人吃了就會造成身體內的有害物質增多，影響身體健康，損傷卵子的質量，不利受孕。
2、發黴食物
生活中一些女人比較節儉，一些發黴了食物，將表面那一層去掉，繼續吃內部還沒有長毛髮黴的食物。這樣子是不對的，因爲發黴食物會產生大量的病菌。吃進身體裏面以後，就會導致身體生病的。所以說，備孕女人們，要遠離發黴食物，多吃新鮮的。
