女性朋友備孕期生活方面是需要多多注意的，隨着優生優育思想和概念的提高，人們越來越注意備孕期的準備工作，特別是女性朋友在備孕這方面，生活習慣，飲食習慣都和優生優育有着密切的關係，那麼女性朋友備孕期間要注意的生活細節也是很多的。跟隨小編一起來了解一下，備孕期女性生活要特別注意什麼？
備孕期女性生活要特別注意什麼？
1、無形的壓力
現代社會中，不管是男性還是女性都有一定的壓力，有些壓力是來自社會的，比如說工作壓力，收入壓力。但是有些是來自家庭的，比如說結婚以後生育孩子，不管是什麼壓力都不利於健康懷孕，夫妻在備孕期一定要放鬆好心情，學會適當調整自己的壓力，如果是工作原因的話可以考慮請假休息一段時間。無形的壓力會造成人的情緒失控，不利於受孕正常，也不利於優生優育。
2、遠離浴盆和桑拿
女性朋友備孕期內不管是男性還是女性都不適合用盆浴和桑拿，盆浴會增加女性朋友患上婦科炎症的危險，桑拿的高溫則是殺死精子寶寶的無形殺手。在夫妻沒有準備懷孕前可以享受一下桑拿帶來舒適感，但是如果準備懷孕就要及時的遠離。精子的質量和數量降低會導致女性懷孕困難，並且降低優生優育的機率。就連男性的褲子也不能穿過於緊身的牛仔之類，並且要改爲寬鬆透氣的棉製品爲宜。
3、少騎自行車
平時儘量少坐車，騎自行車是一項很好的體育運動，並且能有效的運動到人體的兩條大腿肌肉，但是自行車也有一種不好的副作用，容易導致男性陽痿。自行車會導致男性精子質量下降陽痿等問題的同時，自行車座還會對人體腹股溝區的持續加力，並且導致神經受阻，非常不利於人體的健康。建議男性朋友不要長時間騎自行車，適當的運動對身體健康非常有益。
4、藥物和菸酒
有些女性和男性朋友平時都有不良的生活習慣，菸酒也是常事，菸酒都會導致精子或者是卵子質量下降，並不利於生育健康寶寶。尤其是男性醉酒後一定不能同房，精子在酒精的麻醉下質量下降，容易出現不健康的胚胎。很多藥物更是影響男性優生優育的無情殺手，如果夫妻雙方都有在服藥或者是女性短期內有服用過避孕藥物，都不適合在短時間內懷孕。當然還有一些其他一些不良生活習慣也不利於優生優育，比如說熬夜，長時間暴露在輻射環境，心情抑鬱等情況。
女性朋友備孕期特別注意事項和大家介紹清楚了，女性朋友除了以上幾點以外還要督促自己的老公，提前從衣食住行方面做好相應的準備工作，女性朋友還要提前吃葉酸，葉酸對於備孕期的女性朋友來說也是很重要的，可以有效預防胎兒畸形。
