肝火旺會引起多種不適症狀，如頭暈、口苦、胸悶、厭食、乏力、暴躁易怒、睡不安寧等。生活中要想解決肝火旺盛，就該注重飲食的調理。
秋季肝火旺吃什麼水果
1、櫻桃
櫻桃是一種美容養顏的水果，而且對人體的腎臟健康起到不小的作用。因此秋季肝火旺的女性，不妨多吃這種水果。
2、葡萄
葡萄有“清道夫”的美稱，葡萄富含扶風的果纖維，可以幫助肝、腸、胃、腎等部位清除出體內多餘的垃圾。
3、草莓
草莓酸酸甜甜是很多人喜愛的一種水果。草莓中富含豐富的維生素C和胡蘿蔔素。有助於強固肝臟，而且還能排除體內毒素。
4、獼猴桃
獼猴桃富含膳食纖維，女性食用之後可以幫助腸胃的蠕動，因此吃獼猴桃有助於解決消化不良，預防便祕。同時獼猴桃具有清熱降火的功效，因此秋季肝火旺的人可以適當多吃一些。
5、金桔
金桔性味甘酸，入肺經、胃經。因此女性吃一些金桔可以起到潤肺、消食、生津止渴的作用。
從這些方面看肝火是否過旺
1、口部
肝火旺盛的人，可感出現口乾舌燥、舌苔發厚、牙齦紅腫等症狀。
2、睡眠
肝火旺盛的人，在晚上入睡時常常表現出睡眠不穩、多夢甚至是失眠的情況。
3、脾氣
肝火旺的人容易心煩意亂、且時常控制不住脾氣，易發怒。
4、全身
肝火旺的人，還可從表面看出來，如果一個人精神不好、嗜睡、頭暈、臉色發紅、身體悶熱、易疲倦，那麼就說明這個人，肝火有些旺盛。
5、月經異常
女性如果肝火旺，那麼可能會影響到月經。例如出現月經推遲、月經不調、月經量多、月經量少等。
秋季肝火旺如何迅速降火
1、秋季飲食應選擇平補、清補的方式，切不可溫補，也不可選擇寒涼、油膩等食物，以免損傷脾胃陽氣。
2、秋季空氣乾燥，而燥容易耗傷津液，因此女性要多補充水分，以溫開水最好，注意少量多次。
3、秋季想要迅速降火，就需要多多休息，因爲休息時間的長短會直接影響到肝臟的健康，長期睡眠不足，纔會引起肝火旺。而晚上11點~凌晨3點是肝臟休息的時間，因此女性在11點前入睡是最好的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
