春季可是肝火旺盛的季節，如果不注意養肝護肝的話，可是很容易出現上火問題的。所以說，肝火旺盛的人，要注意調理，建議從飲食下手調理。那麼春季肝火旺吃什麼水果呢?不要着急，這裏推薦幾種降火水果，很是不錯的，可以來了解了解。
春季肝火旺吃什麼水果
1、奇異果
奇異果性質微涼，吃它可以起到清熱降火的功效。而且還富含膳食纖維，有助促進腸胃蠕動。春季進補多，容易上火，建議吃些奇異果降火。可以直接削皮切成片食用，或者說對半切開，用勺子挖着吃。當然，也可以削皮後放入榨汁機中榨成水果汁飲用，口味都非常不錯的。
2、柚子
春季陰雨天氣多，很多人爲了暖身祛溼寒，往往喜歡吃火鍋。如果你吃了油膩又麻辣的火鍋的話，吃完之後可以吃幾片柚子，能夠起到滋陰去火的效果，避免身體上火。
3、西紅柿
這種既是蔬菜又是水果的食物，具有清熱解毒、平肝去火的功效。對於春季肝火旺盛，容易上火的人來說，應該多吃一些，從而幫助降肝火。建議與雞蛋一起，煮成湯食用。當然，也可以清洗乾淨後，直接生吃。
春季肝火旺喝什麼水
1、金銀花水
用金銀花泡水喝，具有非常強的祛火功效。肝火旺的人喝點金銀花水，能夠有效地清熱去肝火。而且經常喝，還有幫助肝臟排毒，疏通肝臟經絡，對肝臟健康很有益處。其中，用熱水泡金銀花的時候，不要放太多，每天一次，一次放3到5G的量就可以了。
2、荷葉水
荷葉性寒，具有強效的清熱功效，用幹荷葉泡水飲用，能夠有效地祛除肝火。同時還能有效緩解便祕，避免體內堆積大量的垃圾，從而造成肝火過旺。所以說，日常不妨去超市或者說藥店買些幹荷葉，沒事的時候，拿一點泡水飲用。
3、檸檬水
用檸檬泡水喝，也具有清熱祛火的功效，可以幫助人體祛除過旺的肝火。春季的時候，很多人容易生病患上流感而上火，這個時候可以檸檬水，幫助大家預防這些問題。其中，需要注意的時候，泡檸檬水的時候，一片檸檬片倒入700毫升的水就可以了，如果2片的話，水的量要記得增加，否則喝起來太酸了，會傷害牙齒的。
體內肝火旺該怎麼辦
1、忌口辛辣食物
如果體內肝火旺的話，需要避免吃大蒜、辣椒、生薑等食物，不然的話，火氣會更旺的。
2、補充蛋白質
蛋白質可是人體日常所需的營養元素，當人體內的蛋白質充足時，身體的抵抗力也會有所提升。而且蛋白質中含有的某些成分，能夠促進肝臟細胞進行自我修復，對於降肝火是非常有益處的。比如說可以多吃一些雞蛋、魚肉、蝦肉等等。
3、不要喝酒
喝酒傷身這是人人都知道的，因爲酒精進入人體之後，需要通過肝臟來進行轉換的。肝火旺的人，身體對於酒精的轉化能力會下降，如果明知自己肝火旺盛，還經常喝酒的話，體內就會出現多餘的酒精，對肝臟健康非常不利的。
