炎熱的夏季，很多人都喜歡游泳，不但能消暑，還能鍛鍊身體，但女人在下面這幾個時期最好不要游泳。
經期不宜游泳
有些女性在月經期間照樣游泳，這是大錯特錯的。儘管陰道本身具有自淨作用及自然防禦功能，但是在月經前期，女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。
一部分女性認爲，只要放上衛生栓，經期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因爲經血是病菌繁殖的良好培養基地，況且處於經期的子宮是開放的，衛生栓被水浸溼後，病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內，造成生殖系統感染。由於冷水刺激經期游泳還會月經失調。
排卵期不宜游泳
排卵期和經期一樣不適宜游泳。排卵期，尤其是在卵子排出的前1天及當天，女性體內爲了排放卵子，迎接精子的到來，分泌物會較爲清及稀，抵抗細菌的能力相應減弱，若此時進入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發炎。
炎熱的夏季，很多人都喜歡游泳，不但能消暑，還能鍛鍊身體，但女人在下面這幾個時期最好不要游泳。
出現感染症狀時不宜游泳
患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。
患有婦科疾病：一則，池水中的細菌進入陰道，容易使自身的病症加重;二則，如果患有傳播性婦科炎症的話，例如：黴菌性陰道炎，這類疾病是很容易傳染給其他人的，一般在泳池座椅、毛巾、浴盆、池水等地方容易傳染;第三，女性患者如果患有的是非傳播性婦科炎症的話，更容易被傳播性婦科炎症的患者所傳染。
游泳需要注意以下事項：
一、身體檢查
因爲在游泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟病、活動性肺結核、肝病、腎病的人，不宜參加游泳。患紅眼病、傳染性皮膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染。
二、熱身運動
下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高擡腿、蹲下起立等四肢運動。
三、預防措施
跳水時一定要摸清水深及水下的情況，防止碰傷等意外，同時要避免腹部和睾丸直接受到水面的強烈打擊。還要保護好耳朵，因爲耳朵遭到水而強烈的打擊，能使鼓膜往裏凹陷，甚至破裂，造成耳聾。如果鼻子裏進去水，不要捏緊鼻子用力擤，這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳裏去，發生中耳炎。游泳後，要用乾淨水把全身再衝洗一遍，以免傳染疾病。一般泳池都有淋浴器。
預防：在江河湖海里游泳和風平浪靜的游泳池完全不一樣，所以，去海里游泳一定要注意風浪，避免過度疲勞。另外，在游泳池里人多，不小心也容易被其他人踢到，手忙腳亂，引起緊張情緒，也容易發生嗆水。
