香菸的危害大家都是知道的，最直接的就是危害到我們的肺部健康，這個也是很多男性患有肺癌的主要原因。那麼你知道經常吸菸的男性要吃什麼養生呢？日常戒菸的方法又有哪些呢？
吸菸男性吃什麼
蜂蜜
蜂蜜是很常見的一款滋補品，其營養價值非常高。而蜂蜜是可以起到滋潤肺部的作用，在平時的時候吃些蜂蜜就能夠養肺。並且蜂蜜還可以起到保護腸胃的作用，是一款非常不錯的食物。
葡萄
葡萄的美味一直讓其價格都降不下來，但是葡萄確實是有那個價值的。而當男性長期吸菸的時候就會使得毒素全部都累積在肺部裏面，這個時候要是吃葡萄的話就會促進細胞的新陳代謝，從而起到幫助肺部排毒的作用。
人蔘
人蔘是具有提高身體免疫的作用，可以加速人體的物質代謝，保護人體的各各器官，其中包括一直都被香菸所毒害的肺部。而人蔘最好的服用方法就是通過研磨成粉，然後泡水服用。
柚子
根據古書的記載，柚子是具有化痰潤肺的作用，當我們出現感冒或者器官敏感的時候如果食用柚子的話就能起到緩解的作用，是會對肺部起到很好的幫助。所以經常吸菸的男人可以在平時的時候吃些柚子。
梨
養肺潤肺的水果肯定不能排除到梨了，而中醫首推養肺的話就要吃梨。民間更有很多的偏方是治療因爲感冒所引起的呼吸器官疾病，常見的偏方有冰糖雪梨，燉梨等等。所以說梨是具有強大的潤肺效果。
蓮藕
蓮藕是個很不錯的食物，不僅能夠養肺潤肺，還能幫助我們提供人體所擁有的營養物質。根據研究表明，經常吃蓮藕的人羣，其患有肺病的機率基本都是比其他人都要少，所以說吃蓮藕是能養肺的。日常蓮藕的吃法也很簡單，有燉排骨或者清炒等做法。
戒菸的方法
每天減少法
很多人都認爲一下子戒菸非常的難，那麼我們就選擇比較簡單的，那就是每天少抽一個煙，直到最後把煙給戒掉。
代替法
在平時想要抽菸的時候，我們可以選擇吃些薄荷糖或者喝點水，然後不要去想抽菸這個事情，這樣就可以抑制住煙癮。
不去抽菸的場所
很多人會再次吸菸的原因就是因爲自己經常處於吸菸的環境，這樣就會讓自己非常難控制自己，從而開始復吸起來。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
