性能力的強悍對於男性來說是非常重要的，因爲性能力不僅可以判斷男性的身體健康程度，也可以調節伴侶之間的感情。但是有些男性的性能力就屬於偏弱的那種，所以在平時的時候他們就會想法設法提高性能力，而飲食則是他們最喜歡的一個方式了。那麼你知道男性在平時的時候要吃什麼纔可以提高性能力嗎？
提高性能力的食物
蝦
蝦的味道可以說是非常美味的，並且蝦具有非常強大的營養物質，可以幫助我們補充人體所缺少的物質，而根據醫學表明，吃蝦可以起到補腎養精的作用。
爆炒大蝦
先把蝦洗淨之後在去掉蝦鬚，然後薑絲洗淨切片，往鍋裏倒入適量的麻油，然後把薑絲倒進去爆香，差不多1分鐘之後再放入處理好的蝦，接着翻炒到蝦成熟即可裝盤。
淡菜
淡菜是一款很不錯的食物，裏面含有很多的營養物質，經常吃淡菜的話可以起到固精養腎、滋補身體的作用，可以治療男性性功能障礙等症狀。
淡菜豆腐湯
先把淡菜洗淨之後去殼取肉，然後豆腐洗淨切塊。鍋裏倒入適量的清水，等水煮沸了之後放入淡菜跟豆腐還有切好的薑絲，熬煮成湯後加入調味料。
鵪鶉
鵪鶉的美味一直都備受歡迎，再加上其具有強大的滋補作用，一直都被當做野禽的一種佳品。而根據國內醫學的認爲，吃鵪鶉是具有補精血、養腎壯陽、滋補五臟的效果。
鵪鶉枸杞湯
把鵪鶉宰殺去毛去內臟，枸杞洗淨，姜洗淨切片，然後把全部材料放入燉盅裏面，加入適量的水跟調味料，隔水燉煮2個小時即可。
韭菜
韭菜從古自今一直都被當做非常強大的補腎食物，經常食用韭菜可以讓男性的性能力增強，也能提高精子質量，所以韭菜也被大家叫做男人菜。
韭菜炒雞蛋
把韭菜洗淨切段，雞蛋打入碗中攪拌均勻；鍋裏倒入適量的油，然後把雞蛋倒入煎2分鐘之後加入韭菜翻炒到成熟後加入適量的鹽。
羊腎
吃腎補腎一直都被認爲是非常有用的方法，所以羊腎也就成爲了補腎的食物；根據古書的記載，吃羊腎的話是可以起到補腎壯陽、補精養血的作用。
枸杞葉羊腎湯
把枸杞葉洗淨，羊腎洗淨切成片，姜洗淨切絲然後全部材料一起熬煮成湯即可。
芝麻
黑色入腎在中醫裏面一直都備受推崇，作爲黑色食物中的黑芝麻更是具有強大的補腎壯陽效果，男性要是經常食用可以起到提高性能力的作用。
芝麻粥
把黑芝麻跟梗米分別洗淨之後再一起熬煮成粥即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
