在寒冷的冬天，不少女性朋友都會通過泡腳來保暖抗寒，泡腳的好處有很多，尤其是女性朋友，但是以下這些事項一定要注意。
女性冬天泡腳有什麼注意事項
女性每天泡個熱水腳，有利於促進血液循環，通經活絡，進而起到抗寒保暖，改善手腳冰涼，怕冷等問題，而泡腳有利於健康，但也有禁忌，以下就是女性冬天泡腳要注意的問題：
泡腳時間不是越長越好
泡腳雖然有益身體健康，但是也不是泡的時間越久越好。這是因爲泡腳會加快人體的血液循環，加快心率，泡得時間太長會增加心臟負擔，並且，大量的血液涌向下肢，時間久了會因腦部供血不足而頭暈，心慌等，特別是腦血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡腳不15-20分鐘，身體發熱，有微微出汗就好。
泡腳水溫不要太燙
泡腳水溫太高，不僅容易燙傷皮膚，同時，水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，進而令皮膚變得乾燥，而且，還會過度擴張雙腳的血管，體內大量的血液涌向下肢，會增加心臟負擔。通常泡腳水在40℃左右即可。
特殊時期別泡腳
剛吃完飯後就去泡腳，大量的血液涌向下肢，進而會減少胃部的供血，進而會出現消化不良的情況，讓人感覺不適，並且，太餓，太疲勞，發燒等情況下泡腳，對健康都是有害的，一定要注意。另外，女性朋友在經期時最好不要泡腳，否則容易讓經血變多，甚至會引起虛脫。
泡腳不要輕信偏方
市面上、網絡上有很多泡腳的配方，不少女性也會去嘗試它，但是，女性朋友要注意的是，即便泡腳中的材料對人體是有益的，但並不是所有的保健品都適合自己，建議在使用前最好能問問中醫的建議。
泡腳建議使用木盆
木盆的保溫效果很好，實驗表明：木桶裏的熱水在一個小時內的溫度降低只有2-3度，省水省電，而且經久耐用，且木盆的材質有中藥的特性，這是其他任何足浴盆都無法相比的。
泡腳要注意防風
泡腳的時候，以後泡完之後，由於毛孔張開，特別容易着涼，一般建議在泡腳之後，最好能夠及時穿好襪子，千萬別太意而讓風寒入侵。
泡腳後不能馬上入睡
很多人習慣在泡完腳之後，馬上鑽進被窩裏睡覺，但建議泡腳後不要馬上睡覺，可以趁着腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解後，再入睡，這樣一來能夠發揮出更好的養生保健功效。在揉腳時要注意保暖。
女性熱水泡腳的好處
1、調整血壓
中醫學認爲，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。
採用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性爲10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
4、消除疲勞
當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更爲不良，更容易產生沉積物。
5、改善睡眠
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。
6、養生美容，養腦護腦
通過熱水足浴，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
