如果你曾擁有比較滿意的胸圍，而現在發現縮水變小或變形了，若排除疾病的可能，很多時候都與你的日常行爲有關，對於絕大多數女人來說，想要乳房變大，還有一個難得機會，但有些女人可能一生都沒有這個機會。到底是什麼呢？
壞毛病讓乳房縮水變小
1、偏食導致營養攝入不足
女人們爲了減肥那可是什麼事都能幹出來，節食是她們認爲最快最有效的方法，但也因此會你的身體缺少營養，導致乳房縮水。所以女人即使要減肥，也要注意營養，蛋白質是乳房的主要營養之一，所以攝取足夠的蛋白質才能讓乳房越來越完美。攝取渠道可以通過飲食如雞蛋、魚肉、核桃、大豆等。
2、運動過度導致的傷害
現在很多健美操，健身運動，豐胸運動都非常受到女性朋友的喜愛，畢竟運動是人們認爲健康的方法，首先這個前提必須是適當，若是運動量過大，加上在運動時沒有注意穿正規的運動內衣的話，就會傷害到乳房，讓乳房下垂等。
3、學人家用按摩產品
聽說按摩對乳房好，還能豐胸，所以很多女性也嘗試着給自己的乳房按摩，但是按摩如果選擇了錯誤的產品反而會讓乳房越來越小，其實你根本就不瞭解怎麼按摩纔能有效的刺激乳房的發育，所以效果也總是不如人意。
4、內衣從不換尺寸
一件合適的內衣對乳房不僅起到保護作用，還能保證乳房的健康發育及美觀。但是有些人也許從過了青春期後就一直用同一種尺寸的胸罩。其實女人的乳房即使過了青春期也多多少少會有變化。不信你可以定期去測量一下自己的胸圍，就會發現這些微妙的變化。
這個豐胸佳期有些人一生都沒機會
很多人都覺得經期是豐胸的最佳時期，其實孕期纔是豐胸佳期，由於在懷孕的時候，女人內分泌和激素都會改變，而且在孕期也能明顯感覺到乳房在增大。所以一定要在這個時期保護好乳房，即使產後也能保持豐滿的胸圍。但是對於一些不能懷孕的女人來說，她們一生都沒有機會，所以有機會一定要抓緊了。
1、孕媽咪在懷孕初期，一般到一週左右就會發現乳頭的顏色加深，乳暈也會擴大，還可能長出一些小疙瘩。而乳房變得柔軟且會看到乳房下方的血管越來越明顯，這樣一直到懷孕四個月的時候，多數人的乳房已經變大了，同時還會有些許脹痛感。此時可以用熱毛巾進行熱敷，也可以用按摩的方法緩解症狀，還能有效促進乳房再發育，但是按摩的力度一定要輕揉。
2、過了三個月就到了孕中期了，此時乳房會有持續增大的跡象，但是脹痛感幾乎是沒有了，有些第一次懷上的新媽咪由於乳頭較敏感，可能裏面都已經開始分泌出乳汁了，所以在此時如果有少量的白色乳汁出現不必太驚慌，可以每天用溫水擦洗乳頭，完事後抹點油，不但可以增加乳房的彈性還能更適應外部的刺激，降低外界刺激的敏感度。
3、到了孕晚期，由於小寶貝越長越大，孕媽咪的肚子也會越來越大，而乳房的尺寸也長到一定程度，此時乳房的脹痛感會越來越嚴重。到到臨產前，乳房增大的速度會放慢。此時只要做好日常清潔工作，同時還要注意給乳房按摩以緩解脹痛感，而且在整個孕期，胸罩也要注意替換尺寸，不要乳房變大了，胸罩還是原來的。
提醒：孕媽咪在選擇胸罩的時候要以舒適安全爲主，大小適中，不要太過緊，這樣不利於乳房的發育，畢竟能讓乳房快速變大的機會不多。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
