美容覺一詞相信很多人聽說過，經常聽見女人說到這個詞。從字的意思來看，就是通過補充睡眠來美容。很多人覺得這不可思議，因此很多問睡覺美容真的有效果嗎？當然有了，不過需要抓對時間才行，那麼女人幾點睡才能算美容覺呢？快來認真往下看看唄：
女人幾點睡纔算美容覺？
一般情況下，在夜晚十點開始至第二天凌晨兩點，這幾個小時裏能夠睡飽的話，沒有一點雜音的影響的話，是有很大的美容效果的。因爲這個時間段是人體進行更新活動最頻繁的一個階段，同時也調整身體最好的時間。不過對於女人來說，想要達利用睡眠美容的話，並不是單純的睡着了就行的，這種睡眠是指身體到了一定的時間自行進入休息狀態，而不是本來沒睡意強迫自己入睡的睡眠狀態。其實只要擁有了足夠的睡眠，對肌膚就有一定的好處。所以女人們，要讓自己睡飽才行。
想要睡覺美容就不能忽略這幾個問題
1、睡前要不要喝水
當然不要，入睡前喝水的話，就會讓你睡着的你有尿意，而尿意則會打擾正在休息的你，也就是會影響睡眠。而且晚上身體喝多了水的話，那麼第二天起牀的時候你就會發現自己水腫了，如眼袋腫得嚇人。
2、睡前要不要凃眼霜
當然要，很多人第二天睡醒後會發現自己的黑眼圈特別嚴重，而且眼睛水腫得沒法看。想要避免這種情況出現的話，那麼在準備睡美容覺之前，用泡過的茶袋壓眼皮十分鐘，之後塗上眼霜，幫助消除眼疲勞，女人們不妨試試看。
3、要不要裸睡
說起裸睡，一些女人還會覺得不好意思，其實也沒有什麼的。如果是自己租房子住，就只有一個人，那有什麼好怕的。如果你結婚了的話，同睡一牀的是你丈夫，也不用害羞。如果害怕有人會突然開門進你的房間的話，那麼睡前及時反鎖房間門不就好了。其實科學裸睡對身體是有好處的，同時對皮膚也有好處。因爲裸睡的時候，身體沒有衣物的束縛，讓人感到很自由，同時也助人體皮膚毛孔排泄。也就是皮膚裏的垃圾能夠更好地被排出去，皮膚垃圾少了，自然更有水嫩、更有彈性。
女人睡前做兩件事會老得快
1、睡覺之前總是生氣
很多女人總是難以控制自己的情緒，有時候在上牀睡覺前，總因爲一些特別小特別小的大發雷霆，甚至和另一半大吵大鬧，鬧得兩個人都不愉快，最後兩個人都帶着悶氣睡覺。小編提醒，想要通過睡眠美容的話，請不要在睡覺前生氣，因爲人在情緒激動的時候難以入睡，這樣會影響睡眠質量，從而影響美容，讓你老得比別人快。
2、睡前不要看電視
很多人習慣看着電視慢慢地入睡，有時候看着那枯燥無聊的電視劇的確很容易就進入了夢鄉，但是部分份喜歡追劇，這樣就會一集接一集的往下看，越看越興奮，最後電視看完了，卻發現已經深夜了，過了睡覺的那個點，想再入睡已經很難了。
這樣也就相當於失眠了，也就是睡眠不足，身體得不到休息，肌膚怎麼有動力把垃圾排出來？也就是說明肌膚裏的垃圾都堆滿了，全被堵住了，這樣的肌膚怎麼會好呢？所以晚上要放下手機、關掉電視，心無雜念地入睡。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
