鼠標手，一種常見的職業病，大多發生在都市職工身上，這就讓不少人擔憂了，擔心自己患上鼠標手，那麼怎麼預防鼠標手呢？
怎麼預防鼠標手
1.儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2.使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低於坐着時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3.使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。
4.不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕鬆適中爲好。
5.鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6.使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。
得了鼠標手吃什麼好
腰果
腕管綜合徵是由於正中神經受壓引起的疾病，腰果中富含維生素B1，具有營養神經，促進神經纖維的分化，預防神經損傷的作用，還具有補充體力、消除疲勞的效果。每天150-260克爲宜。
油菜
油菜具有活血化瘀的作用，可以緩解受壓的神經部位局部血液的循環，提供氧分，有利於身體的恢復。沒有180-300克爲宜，清炒着吃營養更容易吸收。
牛奶
牛奶富含優質蛋白營養物質和多種人體必需的礦物質元素，可以促進組織的生長，提高免疫力，有利於身體的恢復。每天350-500毫升爲宜，不宜空腹飲用。
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