一般情況下，長壽跟健康是成正比的。而生活中的習慣又跟健康密切相關，有專家指出，看你是不是長壽，可以從生活中的這些地方看出。
這些纔是長壽的跡象
1、脈搏15秒15次
絕大多數人的靜止心率在每分鐘60—100次，心跳次數越少，身體就越健康。克利夫蘭診所女性心臟血管中心主任萊斯利·曹博士表示，較慢的心率意味着，你的心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。
2、血液中維生素D水平高
科羅拉多州大學丹佛醫學院外科助理教授阿迪特·金德博士表示，每毫升血液中的維生素D含量應至少保持在30微克以上。維生素D不僅可以減少骨質疏鬆症，也可以降低患癌症、心臟病以及傳染病的風險。
3、每日熱量攝入少
美國研究人員發現，每日熱量攝入限制在1400千卡—2000千卡的人，心臟功能與比他們年輕15歲的人一樣。
4、每天跑步40分鐘
美國加州科學家在對跑步者和不跑步者進行長達21年的跟蹤調查後，得出結論：中年人每天跑步40分鐘壽命更長，認知功能也更強。
長壽食物
蜂蜜
每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。
生薑
每天吃早飯時數片生薑佐餐，能促進血液循環，幫助消化。
花生
含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。
大棗
營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有“天然維生素”之稱。
大蒜
有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽爲“地裏長的青黴素”和“天然抗生素”。
