男人的前列腺就好比女人的乳腺，總是容易出現這樣或那樣的問題。在男人的一生中，有超過一半的男人會遇到前列腺問題（如前列腺炎、前列腺增生等）的困擾。預防前列腺疾病，就應該從引發前列腺疾病的因素抓起，將前列腺疾病扼殺在萌芽之中。
導致前列腺的原因
1、憋
冬天氣溫寒冷，有的男人在寒夜裏會因爲怕冷而不願意起牀撒尿。有專家表示，憋尿是引起男人前列腺炎的原因之一。憋尿會使尿道壓力升高，尿液有可能逆流進入前列腺，引起前列腺炎；另外，男性憋尿會使尿液中的一些晶體物質會沉積在前列腺組織中，與腺管內的澱粉樣物質、上皮細胞、嘌呤、膽固醇等包繞形成結石，阻塞前列腺液排出管道導致前列腺液引流不暢，從而引發前列腺炎。
2、冷
男人的睾丸害怕熱，而前列腺卻害怕冷。這主要是因爲天氣轉冷會使男人的前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，從而使尿道內壓增加，嚴重時可引起逆流。如果男性尿道情況有變化就容易加重前列腺液的淤積，導致尿頻、尿急等前列腺疾病發作。
3、欲
什麼事都不可以過度，性生活也是。男人一旦縱慾，前列腺就極容易出現問題。一般來說，性生活頻繁、私生活紊亂容易使前列腺過度充血。另外，男人在射精時突然中斷性交或頻繁的自慰都有可能引發前列腺疾病。
4、酒
由於酒有擴張血管的作用，所以人體吸收酒精後，前列腺會很快充血，長期以往會引發前列腺疾病。如果患有前列腺疾病的人長期飲酒，列腺炎就不容易治癒，即使治癒也非常容易復發。有研究顯示，前列腺會在“醉酒“後需要經過3—5天才可恢復，所以爲了前列腺的健康，男人應該減少酒精的攝入量。
預防前列腺疾病的方法
1、節制性生活
預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
2、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
4、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
5、避免磨擦
會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，爲了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
6、防止受寒
不要久坐在涼石上，因爲寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
