此前小編爲大家介紹了女人吃馬齒莧的好處，想必大家對馬齒莧這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就爲大家介紹另一種蔬菜——茶樹菇。茶樹菇的營養價值豐富，味道鮮美，口感佳，無論是用來煲湯，還是用來素炒都適宜。它在我們的餐桌上也比較常見，有人當成是菌類食用，也有人把它當成蔬菜食用，可以說是一種菌類蔬菜，但是瞭解它的人卻不多。接下來將爲大家介紹女人吃茶樹菇的好處以及茶樹菇的營養價值，供大家參考。
女人吃茶樹菇的好處
1、利尿滲溼
茶樹菇性平甘溫、無毒、有利尿滲溼、健脾、止瀉之功能，清熱平肝之療效。
2、抗衰老
茶樹菇具有補腎滋陰，常食可起到抗衰老的作用。
3、美容
茶樹菇是一種可以美容的食材，這種食材中含有一些天然的多糖和多種維生素，它們能提高皮膚細胞的抗氧化能力，也能促進皮膚細胞再生和代謝，平時適量食用，能讓人們皮膚變得緊緻細滑而富有彈性。
4、健脾止瀉
茶樹菇具有補腎滋陰，健脾胃，提高人體免疫力，增強人體防病能力的功效。
5、防癌抗癌
茶樹菇被人們稱做“中華神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”，主要是因爲其含有大量的抗癌多糖。多糖對免疫功能有促進和調整作用，現在臨牀觀察發現，多糖可提高機體免疫作用，對多種癌症顯示了良好的治療作用，從而成爲治癌新寵。因此，平時多吃些茶樹菇，可以起到預防癌症的作用。
6、滋補身體
茶樹菇可以滋補身體，它含有大量蛋白質和十幾種氨基酸，其中谷氨酸和天門冬氨酸等物質的含量都很高，這些物質可以提高免疫細胞活性，能提高人類身體的抗病能力，另外茶樹菇中還含有多種礦物質和維生素以及一些天然多糖，人體吸收它們以後，能補中益氣，緩解身體虛弱，能讓坐人們的身體更強壯，能起到不錯的滋補功效。精彩推薦：女人吃大蔥的好處 大蔥的營養價值
茶樹菇的營養價值
1、茶樹菇中高蛋白，但是又低脂肪，符合現在提倡的低脂飲食，而且鮮茶樹菇很少會噴農藥，屬於無污染的蔬菜。
2、茶樹菇還含有葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等營養成分，並且有豐富的B族維生素、微量元素與抗癌多糖。
3、茶樹菇營養豐富，蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸佔2.49%，其次爲穀氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量爲16.86%，特別是人體不能自身合成的8種氨基酸含量特別高，並且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。
以上爲大家介紹了女人吃茶樹菇的好處以及茶樹菇的營養價值，想必大家對這種真菌類蔬菜有了更多的瞭解。不過在食用茶樹菇時，也要注意一些禁忌，如有蘑菇過敏史的人羣不適宜吃茶樹菇。另外，茶樹菇與青酒同食會容易中毒，與鵪鶉同食會降低營養價值，因此在選擇搭配的食物時，要慎重選擇。精彩推薦：女人吃生菜的好處 生菜的營養價值
