子宮是女性生殖系統中最重要的器官，如果不好好呵護的話，一不小心就會引起子宮疾病，比如子宮移位。那麼導致女性子宮移位的原因有哪些呢？女性該如何呵護子宮呢？想要了解更多的朋友們，請往下看。
子宮移位的6大原因
1、長期穿高跟鞋
經常穿高跟鞋，身體便會向前傾斜，與地面成的角度減小，骨盆也隨之傾斜，久而久之，會讓骨盆腔位移，容易引起子宮位過度前傾，造成月經不調，增加不孕的機會。而且鞋後跟又細又長的話，還容易影響女性的性慾，降低生育功能。
2、婦科手術操作
多次做人工流產手術會使子宮腔內壓力改變，子宮收縮，在很大程度上面也會導致子宮移位。
3、經期不注意保健
月經期間，盆腔充血，子宮敏感，收縮的頻率及強度增加，如果不注意情志調理，過分激動，緊張易怒，焦慮恐懼，勞累過度，劇烈運動，體位突變，這也會造成子宮移位。
4、生殖器官異常
包括先天發育不正常和後天失誤引起，先天的發育不正常例如子宮關閉，處女膜封閉等等。
5、子宮出現移位
正常子宮位置爲前傾前屈，以利於經血流出，如果子宮後傾後屈，尤其程度較重者，容易造成經血流出不暢，積聚子宮腔，使子宮腔內的壓力增加，給經血逆流進入腹腔創造了條件，這是導致這種疾病的原因。
6、月經疾病
尤其是月經週期縮短，月經頻發，月經量多，經期過長，行經腹痛等，這些月經病，增加了經血由輸卵管道流至盆腔的次數和血量，這些增加子宮移位的病發率。
4大妙招呵護子宮
1、每週游泳兩小時提升宮縮力。
游泳不只能減肥，對子宮更有好處。運動醫學專家說，游泳是鍛鍊子宮最有用的運動方式。只要保證每週游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不只可以減輕痛經、減緩經期前後腰痠背痛，還能讓你未來的分娩也變得輕鬆很多。
2、吃深海魚呵護子宮。
吃魚的女人美到老。法國醫學專家說，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。
3、做子宮體操緩解痛經。
醫學專家說，40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致。女性醫學專家露西德魯發明了一套“子宮體操”，試驗證實，這套子宮體操可以鍛鍊宮縮力、催熟子宮。子宮體操做法：雙膝自然分散，舒服地跪在牀上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和麪部儘量接近牀面，保持5分鐘。接着平躺在牀上，做收腹提臀運動，在空中儘量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。每週做3次，持續做2個月子宮體操，可以緩解痛經症狀。
4、戒菸排清子宮毒素。
英國醫學研究顯示，香菸中的致癌物質好像有特殊“偏好”，最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。因此長久抽菸會讓子宮受難危險增高15倍!尚有研究證實，被動抽菸也會帶來雷同後果。因此爲了子宮健康，戒菸最重要。
