女性每個月的那幾天，“它”總會如期而至，或者“悄無聲息”，抑或“隱隱作痛”。對於那些飽受痛經所困的未婚女性而言，此時總是格外緊張。民間有人說，不必擔心，這樣的情況等到結婚後自然就會好轉。因此有人問房事能緩解痛經嗎？女性如何緩解痛經呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
房事能緩解痛經嗎？
房事能緩解痛經嗎？分情況而定，若是原發性痛經，房事規律後會自愈或是緩解。更爲具體的信息如下：
臨牀上痛經分爲原發性和繼發性兩種。原發性痛經是指由身體本身器質特徵引起的痛經。在婚後有了規律的性生活時，有的原發性痛經會自愈。這一類痛經通常由女性子宮頸狹窄，或者子宮位置屈曲，造成經血滯留在子宮內，子宮受刺激而引起的。性生活後，陰道口、子宮口變大，子宮內膜和經血能夠順利排出，所以痛經會消失。所謂“痛則不通，通則不痛”就是這個道理。
但是，引起痛經的原發性原因還有很多，如子宮過度後傾、子宮發育不全等。因此，不能只是等待結婚來解決問題，應該儘早去醫院查明痛經的真實原因。
另外，還有因疾病引起的繼發性痛經。最常見的是因子宮內膜異位症、附件炎而引發的痛經。這類患者如果一味等着性生活來緩解病情，就會延誤治療。
治療痛經，應先進行婦科檢查，明確診斷後再選藥治療，而且最好選用中成藥。在進行藥物治療的同時，還應注意保持心情愉快，平日少吃辛辣有刺激性的食物，少喝過冷的飲料。
女性如何緩解痛經？
1、運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
2、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
3、服用止痛藥
阿司匹林可緩解經痛，當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。
4、禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1~2杯酒之間。
5、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止。
6、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
7、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
8、服用維他命
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生經痛。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
9、勿使用利尿劑
許多女性認爲利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。專家建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
10、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因爲它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
11、指壓法
足部含有一些指壓點，被認爲與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。
12、飲食均衡
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
