中國的茶文化博大精深，而作爲一種全發酵茶——紅茶是是一種具有非常強大的養生功效的茶品。中國的紅茶主要有蘇紅、祁紅、英紅、烏茶等等。紅茶是一種頗具養生功效的保健品，生活中很多人都喜歡喝紅茶，尤其是廣大職業女性更是紅茶的忠實追隨着，那麼女性在經期是否還可以正常的喝紅茶呢？
客觀上說，女性在經期是可以喝一些紅茶的，但是不宜過量，且在沖泡時要儘量的淡一點。因爲紅茶中含有鞣酸，鞣酸是一種會與鐵形成沉澱的物質，會影響機體對鐵質的吸收，而女性在經期本來就會流失一定的鐵質，因此如果經期大量飲茶則易引起貧血，因此不建議女性在經期大量飲用紅茶。
另外相關研究證實，女性在經期大量飲用茶易出現經期緊張症，而且如果喝的茶越多，那麼出現的概念也將會越大，因此如果沒有特殊情況，建議女性在經期儘量少喝紅茶或者茶它茶品。
事實上應該說喝茶本身就對向體健康有一定的好處，據荷蘭的一項研究表明，每天喝五杯茶具有有效減少腦血管疾病的作用。而且更爲重要的是相對於綠茶而言，紅茶不僅不會傷胃，而且還具有一定的暖胃功效。因此對於那些脾胃寒又想飲茶之人，適當喝些紅茶還是不錯的選擇的。
比如在喝紅茶的過程中往茶葉加入一些牛奶、糖之類的不僅能夠使茶葉的口感更好，而且更能保護胃黏膜，有一定的治療潰瘍的功效呢 ？中醫認爲喝紅茶的過程中最好能夠順便加些牛奶，因爲茶中含有一定的草酸，日積月累很有可能引起腎結石，而相反的如果在茶中適當加些牛奶的話，那麼牛奶中的鈣質會與草酸發生化學反應，更有利於排出。
在製作紅茶的過程中本身就經過發酵烘製，所以在氧化酶的作用下會形成紅色氧化物，水溶性纖維素、鉀等等元素對促進人體健康都有一定的好處。特別是紅茶中豐富的礦物質——錳更是骨結構中不可或缺的一種元素，因此對於更年期女性而言，適當的喝些紅茶還具有促進骨骼健康的作用。
讓心臟更健康，現代人的壓力很大，加之不健康的生活方式有心臟方面的困擾的人越來越多，而紅茶中含有一種叫類黃酮的化合 物，其具有保護心臟的作用，因此常喝紅茶還能減少心臟方面的疾病。
如果說綠茶具有提神的作用，因此適合在疲勞的時候飲用，那麼個人臨睡前喝紅茶會發揮出更強大養生功效。因爲紅茶本身是全發酵的，所以其中的茶多酚含量相對較少，也較爲平和，所以較不會影響到人的睡眠質量。就紅茶與綠茶哪一個好這一個問題中，個人覺得，喝茶還是需要講究一定的品好的。喝茶也是需要符合個人的品性特點，生理需求的，只有根據不同的情景選擇更有利於身體健康的茶品，才能喝出茶的最高境界。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
