心情不好怎麼辦 喝杯花茶吧！用玻璃杯泡花茶，既能看到好看的花形，又能聞到花香味道，喝下去還能疏肝解鬱，那麼，心情不好喝什麼花茶好呢？跟着小編一起看看心情不好怎麼辦 喝杯花茶吧這篇文章吧。
心情不好 喝杯花茶
中醫裏講肝臟管身體裏的氣血運行的。主疏泄的一個主要功能就是調理情緒，如果一個人的心情總是不好，就會影響肝臟的疏泄，會導致鬱積，也就是中醫常說的肝氣不舒。肝氣不舒最常見的表現就是易怒，易生氣，易發火，易心煩，愛生悶氣。很多女性朋友在來月經前的無名火，以及月經前的乳房脹痛，都是肝氣不舒的表現。造成這種情況的原因，主要是工作生活壓力大，沒有很好的情緒疏導，久而久之會形成氣滯血瘀等症。中醫非常聰明，能借助自然之力，幫助肝臟恢復正常的疏泄功能，緩解壓力。比如玫瑰花，玳玳花，合歡花等。
1、玫瑰花
玫瑰花堪稱花中之皇后，不僅是愛情的象徵也是舒緩神經的聖藥，主要功能是舒肝解鬱。日常生活中我們一般是選用玫瑰花的乾燥花蕾，顏色不要太豔，要自然，如果太豔說明是硫薰過。每天用6-8朵小花蕾，用開水沖泡，悶5分鐘即可。被水沖泡過的玫瑰花即刻就褪去了自己的色彩，這是一種正常現象。
2、玳玳花
另一種花玳玳花，沒有玫瑰花那麼有聖名，或許很多人都沒聽說過，別名回青橙、枳殼花，香氣濃郁，它的主要功能是舒肝解鬱。日常服用玳玳花也可以泡水喝，用手捏一小搓也就7-8朵，可用沸水沖泡加蓋悶5分鐘，喝後滿口留香。
其實人如果心情不好，悶悶不樂，鬱鬱寡歡，晚上的睡眠也好不了哪去，而合歡花能解鬱安神。中醫裏講合歡花“安五臟、和心志”對失眠、抑鬱都有很好的治療效果。合歡花的服用推薦一款合歡粥，用幹合歡花30克與100克粳米加紅糖適量一起熬成粥喝。
3、素馨花
如果說玫瑰花是浪漫之花，那素馨花就是小家碧玉型，單從名字就非常素雅。素馨花被稱爲花香之王，在古代就受女子鍾愛。它是名副其實的解鬱花，有疏肝理氣，排憂解鬱的作用。素馨花可以像玫瑰花一樣泡水喝，也可以將兩者放在一起泡，效果更強。如果方便可以採新鮮的素馨花，將之搗碎敷面，還可滋潤皮膚。
花茶的泡法注意事項：
1、選購乾燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便於保存。
2、自行調配花草茶時，要注意花草的性質，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，最好單獨飲用。
3、若覺得沖泡出來的複方花草茶味道不好，可以放入一兩朵乾燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來，而且玫瑰屬於中性，不會跟其他花草茶相沖突。
4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因爲蜂蜜同樣屬於大自然的產物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。
