卵巢早衰的原因
卵巢“早衰”與什麼有關呢？
1、與月經初潮年齡有關。
月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。
2、與生育狀況有關。
首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
3、與生活習慣有關。
調查結果表明：每週吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸菸侵害越多、時間越長，絕經越早。
4、與“塑身內衣”有關，壓迫導致卵巢受傷。
尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
5、與心理壓力過大有關。
卵巢保養的四種方法
1、要適當加強運動。
運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。中年女性要注意控制體重，目前已經證實，肥胖是許多慢性疾病和死亡的獨立風險因素。現代辦公室女性，上班時間多是處於坐的狀態，下班也是以車代步，長期久坐不動，導致氣血循環障礙，導致痛經。所以，加強運動對於保持身心的年輕非常重要。健康生活方式有利卵巢保養：運動應該量力而行，持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。
2、健康生活方式有利卵巢保養。
平時注意良好的生活飲食規律就是最好的保養，避免熬夜、過度減肥和菸酒。飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150—300毫克即可。吸菸對於女性的傷害也是比較大的，菸草燃燒時可以生成並釋放大量有毒物質，對女性生殖功能影響越大 ，臨牀表現爲卵巢功能及雌激素水平低下。
3、保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
4、維持和諧的性生活。
可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。
