由於現代人的生活方式和生活習慣的改變，女性卵巢的損耗程度越來越高，導致卵巢早衰的現象也就越來越普遍，有專家稱長期熬夜也會導致卵巢早衰的發生，影響身體健康。因此經常熬夜的女性們要謹防卵巢早衰，此外，以下爲大家介紹了7種預防卵巢早衰的方法，供大家參考。
熬夜謹防卵巢早衰
女性的卵巢看不見摸不着，但是它對女人格外重要。卵巢最怕熬夜，女性應儘量避免長期熬夜工作，長期熬夜會影響經血，損耗精氣神，損傷腎氣，促使卵巢早衰。
現在的都市白領們因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，長期睡眠不足，而且皮膚暗沉、滿臉皺紋、潮熱胸悶、失眠煩躁等症狀也是一直纏着自己，殊不知自己在不知不覺中透支了自己的健康。
人體所需的各種激素在夜間分泌最爲旺盛，女性若經常熬夜就會導致內分泌紊亂，卵巢功能不足，一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。調查顯示，經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%，患晚期卵巢癌的風險高24%。
女性如何預防卵巢早衰？
1、保持規律的性愛
這個是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是女性最佳的“美容劑”。
2、加強運動
常做運動可以加速新陳代謝，加快血液循環，從而可以使器官延緩衰老。
3、關注月經
卵巢的如果有早衰時，會經過月經減少至閉經的過程，所以女人要特別注意月經的變化。
4、情緒調節
笑一笑十年少，所以女人每天都要保持一個好的心態，學會排解不良情緒，避免卵巢的早衰。
5、少吃煎蛋
經常吃煎的雞蛋也會增加患卵巢癌的危險。因爲在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成進而會對女性卵巢組織造成重大傷害。
6、多吃新鮮蔬果
抗衰老的最佳元素有新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿蔔素等。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。
7、減少人工流產
做人流會對卵巢造成一定的危害。做人流後，人體的內分泌不是一天兩天就能恢復的。人流次數多了以後會使卵巢喪失其功能，進而導致卵巢的早衰，不僅會對美麗的容顏有所傷害，對身體會有更大的傷害。
