吃什麼對眼睛好？
1、可以喝點牛奶，吃多點綠色葉子的蔬菜
因爲吃這些可以讓人吸收到維生素B，人缺少維生素B的話眼睛會出現血絲而且眼睛會怕光，很容易就會流淚，對眼睛的傷害是很大的，所以我們應該多吃些富含維生素B的食物。
2、要吃些蝦或者蟹
我們都知道這些食物裏面有很好的牛磺酸，這個牛磺酸會舒緩眼睛的疲勞，從而可以很好的起到保護我們眼睛的功效。所以我們應該多吃些蝦或者蟹。
3、多吃點動物的肝臟又或者吃多點胡蘿蔔
因爲吃這些都可以幫人補充道維生素A，人不夠維生素A的時候就會有眼睛很乾的感覺，還容易有疲勞的感覺，所以應該多吃些這類食物來保護我們的眼睛。
