在高跟鞋的“美麗”背後，你可能面臨以下幾大傷害：
扭傷腳踝：
理想的鞋跟高度應該不超過2英寸，否則極容易造成腳踝扭傷，如果你需要長時間行走，最好選擇更具穩定性，鞋跟低些並且儘量寬一些的鞋子。
肌肉緊張：
研究表明，女性經常穿着高跟鞋，會導致小腿肌肉縮短和勞損。
起泡長繭：
高跟鞋更容易讓你腳跟起水泡和難看的老繭。在購買鞋子的時候，一定要注意是否合腳，如果後跟處感覺不適，就一定不能買，它不會因爲穿着久了就變舒適。
拇趾外翻：
雖然拇趾外翻很大程度是遺傳自母體，但是穿着高跟鞋會導致拇趾外翻的發病和惡化。
腳趾畸形：
高跟鞋等尖頭鞋，尖尖的頭部會壓扁你的腳趾。
足底筋膜炎：
高跟鞋、人字拖和芭蕾鞋，都會讓足底缺乏支撐，從而導致局部肌肉勞損導致局部筋膜發炎，晨起時疼痛感覺明顯，嚴重者甚至在站立休息時也有疼痛感。
高跟鞋可能改變你的步幅，即便在你不穿的時候，步幅也會變得更短、更有力，這會導致膝蓋和背部拉傷，造成背部疼痛和膝關節疼痛。
