◎超高跟的高跟鞋 傷人指數：★★★★★
你最好對7釐米以上高跟的鞋子敬而遠之。它們會造成你的腿部肌肉、腰部肌肉緊張，會導致你足跟疼痛，甚至容易導致骨盆結構改變。醫生建議，最合適的鞋跟是3-4釐米。
◎細跟的高跟鞋 傷人指數：★★★★
尖細鞋跟的高跟鞋，會讓你的身體處於失衡狀態，造成行走時超級不穩，很容易出現腳踝扭傷的情況。
◎尖頭高跟鞋 傷人指數：★★★★
曾經一度超流行這種鞋頭尖得彷彿船頭似的高跟鞋。要注意哦，這種鞋讓五個腳趾受到明顯的擠壓，久之會導致拇指向外傾斜，而形成拇外翻畸形。
◎楔形高跟鞋 傷人指數：★★★★
這種看起來比較“老實”的跟實際上並不真的“老實”。醫生認爲，這種高跟鞋與細跟的高跟鞋沒什麼區別，它的高度並不因爲它的楔形跟而減少一分。
◎厚底高跟鞋 傷人指數：★★★
前腳掌加了厚底，這些鞋子實際的高度因爲這個厚底而稍微減少了一些。但這種鞋仍然會引起身體重心的前移，使前腳掌受力增加，容易出現前腳掌的痛疼，也可以使前腳掌局部皮膚增厚，形成腳墊，加重前腳掌的痛疼。
