足療作爲養生保健的傳統方法，有其一定的保健療效。足療雖好，但並非人人皆宜。女性經期就不宜做足療了。
足療雖好 並非人人皆宜
“帝王般的享受，就是把腳當臉伺候着。”在電影《非誠勿擾2》裏，葛優如此調侃足療。如今，足療深受人們的喜愛，許多洗浴中心打出中藥、藏醫藥等各類足療項目的招牌，聲稱能緩解亞健康。足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經絡，促進人體正常生理功能的恢復。腳底按摩能讓一個人處於放鬆狀態，特別適合長時間工作勞累的人。女性在月經期間容易感到疲勞，可以做一些簡單的局部按摩來幫助緩解疲勞感，但月經期間最好避開足部按摩。
經期足療 或增加經量延長經期
足底按摩是經過刺激穴位、疏通經絡來消滅身體疲憊的。在去足底按摩之前，因爲要先用藥水泡腳，會令身體內血液循環加快，可能會危害子宮的出血量。足底按摩萬一過重，子宮的收縮便會增強，令月經期間的出血量大大大增。此外，足底按摩刺激身體穴位後，會打亂原有的一些心理狀況，讓正常的休息受到危害。
按摩不能從根本解決經期不適
此外，女性經期不適主要可能還是與內分泌紊亂有關，人們還應該從根本上治療。再有即便是平時，由於人體足部穴位豐富，如果按摩師的技術不專業、不過關，那麼按摩不僅起不到應有的正面作用，反而會帶來負面困擾，所以，做經絡按摩之前，一定要去正規的專業機構進行詳細諮詢，根據個人情況制定詳細的方案，再通過經驗豐富的專業按摩師以精湛的手法爲自身帶來真正的美容保健功效。
足療是傳統中醫沿用千年的瑰寶，同時也有一定禁忌。除了月經期女人外，外傷，盆腔或下肢深部靜脈有炎症，下肢靜脈曲張，心臟病、腦梗塞病人，產褥期的婦女，或因病手術後長期臥牀不起等幾類人，都不適宜做足療。市民在進行這些養生保健活動之前，要先了解自己是否適合，科學的保健才能達到養生的目的，不然養生不成反傷身。
