春天萬物生髮，樹的能量和營養液要從根部通過枝幹向末梢枝葉輸送。人也一樣，經過了一冬的養精蓄銳，冬季進補儲存的營養物質，到了春天以後，也是從骨髓、從內臟開始往外表輸送。這時候，毛孔慢慢地張開，人的思維也開始從“若有私意”的那種封閉狀態轉向立志要奮鬥、要外出、要出遊。但是，剛開春有這麼個特點，氣溫變化無常。
儘管是春來氣溫逐漸回升，風也是吹面不寒了，但還可能會出現倒春寒的現象。這種情況下，如果你過早地開放自己的體表腠理，剛剛萌發的生機就會被扼殺，人的身體就容易受到傷害，生理和心理都會受到影響。特別是那些冬天藏精不夠的人，春天過早地宣發，就容易透支。所以中醫有句話叫“冬不藏精，春必病溫”，就是說冬天儲藏的能量精血不夠的話，到春天，一開春，你又過早地脫衣服，就會得一場溫病。這種溫病不是傷寒，是以發熱、出血、自汗爲特點的一種流行病或者傳染病。
春季衣服的選擇
1、春天的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午減衣。
2、衣着的實用性表現爲保暖禦寒，增減隨意，美觀得體，鬆緊適宜。
3、春天衣料要選擇既能防風保暖而又透氣導汗的衣料。
4、在色澤的選擇上可根據年齡和膚色來進行挑選，紅、橙、黃是暖色，符合春天的熱烈、明快，適合於青少年;綠、藍、紫爲冷色，色調清新、素雅，適合中、老年人在春天穿着。
春季養生宜緊身衣服
春捂不光是說不要過早暴露，同時也是說不要過於封閉。很多人爲了體形美，穿緊身衣，把自己箍起來。在秋冬可以這麼做，但是在春天，這完全不對。因爲春三月是一個舒張、開放、宣泄的季節，應該讓人無拘無束，無論從身體還是心理都應該這樣。
春季頭髮宜散開
《黃帝內經》說到春天可以早點起來，“被髮緩形”，什麼意思呢?就是說平常我們都是把自己的頭髮束起來，以約束自己的心性。而到春天這個季節，可以早上起來把頭髮隨意披散下來，讓自己感到自如，感到無拘無束，所謂“緩形”就是說讓自己的身體無拘無束，不要被箍着，感覺到身心的愉悅和放鬆，這時候“廣步於庭”，邁着大步在院子裏散步，人就會從內心涌動出想做事情的願望，一年之計在於春。
而我們看到的很多人在春天穿個緊身衣，非要把自己箍起來，其實就是阻礙了自己氣血的流動，約束自己。約束身體的結果，就約束了內心。這些人往往覺得有鬱怒、有憋屈發不出來，表達不出來，甚至有人會出現乳腺增生、卵巢囊腫，這是由氣的鬱結導致的器官組織的鬱結。所以在開春的時候，我奉勸大家不要過早脫衣服，另外不要過分地勒自己，別跟自己過不去。
預防春天感冒和花粉過敏症的小方法
按揉迎香穴(迎香穴穴位圖)。迎香穴的位置在鼻翼外緣的中點旁。早上起牀，先把雙手搓熱，用大拇指的掌側或大魚際上下按揉迎香穴，每日按揉50至200下，長期堅持可以預防感冒，對鼻炎也有輔助的治療作用。需要注意的是，一定要用熱手按揉，冰冷的手達不到應有的效果。
現在正是春天，一年之計在於春，在春天保養好自己還是很有必要的。
