春天來了，天氣轉暖，致病細菌開始活躍起來，同時人體內積存下來的廢物也現出了“原形”，各種疾病困擾着大家。在這個時候，女性朋友更應該注重自身的保健和預防，從內至外對身體進行個“大掃除”，爭取做個健康水靈的“春天美人”
每年春天，各大醫院的門診部內往往人滿爲患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病……一時之間衆症齊發，有人因此把春季戲稱爲“多病之春”。醫學專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上流行疾病，因此春季養生應以預防爲主。
春季女性易生乳腺病
春季是乳癌疾病發病率較高的季節。據報告，女性春季乳癌的發病率較其他季節高出30%。
“春季女性易生乳腺病，據推測可能與體內女性荷爾蒙的變化有關。一般無需吃藥，因爲乳腺增生與情緒有密切的關係，要少生氣，保持活潑開朗心情，經前少吃鹹。”山東省千佛山醫院兩腺外科主任付榮湛指出，女性在春季要注意定時自查乳房，若發現有腫塊，應及時就醫。
專家認爲，應該在每個月的同一時間進行乳房自查，最好在月經來潮後一週進行，以便女性朋友在比較時能基本保持一致。
值得注意的是，在檢查時不能把乳房捏起，這是錯誤的手法，這樣會把正常腺體誤認爲腫塊。如發現有硬結，再反覆去觸摸其大小、界限、硬度、流動度等腫塊的性狀。根據女性生理週期的不同，你會發現乳房內有各種各樣的細微變化，不要爲一個非常微小和獨立的腫塊驚慌不安，因爲它們通常不具有危險性。
春暖花開防過敏
春暖花開，楊柳吐絮萬物復甦，微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過敏性體質者產生變態反應，由此罹患哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。
北京醫院皮膚科常建民主任醫師指出，預防皮膚過敏首先注意飲食，不要過量飲酒、吸菸和吃海鮮等，以免食物刺激引起過敏。還要保證睡眠，生活要有規律；其次，皮膚敏感的人在春季要避免花粉刺激。同時不要忘記給皮膚塗上保護霜，以隔離污濁的空氣、風沙和陽光的傷害，儘量避免在炎熱的地方逗留，注意保持皮膚清潔；第三，注意不要過勤更換化妝品和使用香味太濃的化妝品。
一旦皮膚出現過敏後，也不要驚慌失措。專家也給女性朋友一些小貼士：一、皮膚出現過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察保養。二、常用冷水洗臉，選用抗過敏系列的護膚品，如敏感面霜，治療敏感的精華素等，以鎮靜皮下神經叢，減少毛細血管擴張、紅斑等。三、忌用陌生的護膚系列，切忌選用磨砂護膚品做全臉擦摩。四、儘量少化妝或化淡妝。
此外，應注意生活要有規律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕鬆愉快的心境。這對皮膚的保健很重要。只要我們重視對皮膚的保養，即使在最易出現問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。
三成人患過生殖道感染
春天是婦科疾病的多發季節，因爲春天有兩個氣候特徵使得婦科疾病較易發生：一是氣候反覆無常，乾燥和潮溼反覆交替；二是大部分時間氣溫不高不低，最適合病菌繁殖。宮頸疾病、陰道炎、盆腔炎等婦科炎症都很容易在春季發生。子宮肌瘤、卵巢囊腫更易在這個季節找女人的麻煩。
最近一項調查結果顯示：31.97%的參與調查的人羣患過生殖道感染。其中確診陰道炎患病年齡時小於30歲的佔五成以上。用婦科洗液自行清洗的佔61.95%;無症狀後自行停藥達51.75%。
對此，武警總醫院婦科副主任醫師李瑞霞指出：陰道炎的發病率的確很高，年齡也越來越小，這是與性生活年齡提前、衛生措施不當有重大關係。預防應該每天用清水洗外陰，健康狀況下無需用護理液，以免打亂陰道自身免疫導致菌羣失調；還要注意性生活衛生。從調查來看，患者最愛自行醫治，擅自服藥或停藥，反而會導致陰道炎反覆發作。
中年女性要保持好心態
一般女性40歲之後會進入更年期。這一時期女性身心開始走下坡路。北京大學第一醫院婦產科副主任醫師楊欣指出：女性進入40歲以後，卵巢功能逐步衰退，首先是孕激素缺乏，隨後雌激素濃度下降。嚴重者會患上更年期抑鬱症。“此時，保持一個良好的心態是最重要的，女性可以嘗試增加體育活動，多曬太陽，聽舒緩的音樂，做喜歡做的事讓自己快樂，不要等到焦慮或抑鬱全面發作才採取行動。同時，女性朋友也要定期到醫院進行檢查，一年最好進行一次體檢。”專家提醒說。
最後，專家告戒60歲以上的老年女性：多做有氧運動。適當散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、風景區去春遊，不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散，提高心肺功能，強體防病。同時老年人在春季多喝開水有利健康。
