糖尿病保健之一就是運動，那麼你知道在糖尿病病人運動完之後要注意那些嗎？估計，什麼糖尿病病人都不知道，所以，糖尿病病人生活中要多學習一些糖尿病常識，對治療和預防糖尿病是很有幫助的。那麼，下面就給大家介紹一些運動後的注意事項。
1、不能蹲坐休息
很多人，在運動完之後，覺得很累，就馬上蹲下或是坐下來休息，這時不科學的，這樣會阻礙下肢血液迴流，影。向血液循環，加重身體疲勞。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液迴流入心臟，加快恢復體能、消除疲勞。
2、不能驟降體溫
很多人，在運動完之後，覺得很熱，就會去吹冷氣或是沖涼水，這些做法是錯誤的，如果這樣做，會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而引起感冒、腹瀉、哮喘等病症。
3、不能省略整理活動
根據生活中具體實踐的證明，輕鬆的運動，例如舒適的放鬆操、步行、放鬆按摩、呼吸節律放鬆操等不僅能使運動者大腦皮層的興奮性及較快的心跳、呼吸頻率等恢復到運動前的安靜狀態，還有助於恢復肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，並可避免運動健身後頭暈、乏力、噁心、嘔吐、眼花等不良現象。
4、不能貪吃冷飲
生活中，不要貪吃冷飲，特別是剛運動完的人，最忌諱貪吃冷飲，因爲這時的人體消化系統仍處於抑制狀態，功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，並誘發胃腸道疾病。
