氣虛型：參棗米飯
症狀：月經提前、倦怠欲睡、呼吸急促、食慾不佳、拉肚子；經血較多或較稀薄、顏色較淡。
作用：補氣、補血。
材料：黨蔘三錢、大棗十顆、山藥五錢、葡萄乾三錢、糯米一杯。
作法：將黨蔘、大棗、山藥泡水十分鐘，用水煎煮，將黨蔘取出。將煎煮後的湯之和葡萄乾、糯米一起煮成飯。
食用時間：月經來前五至十天。一天吃一劑，一劑分兩餐服用。
