首頁 > 樂活 > 保健養生 > 日常生活中如何保護男性健康

日常生活中如何保護男性健康

來源:歐巴風    閱讀: 2W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

泡氧吧:不育症可能因爲它!

日常生活中如何保護男性健康

午休時,他會去哪兒?也許去“氧療”。起初有些醫院設立高壓氧科,作爲舒緩壓力、消除疲勞、改善體質的手段。漸漸地街頭“氧吧”出現。尤其是開設在寫字樓林立的商業區的氧吧,格外受白領歡迎。

享受純氧未必意味着幫助身體健康,過量的氧氣可能與體內其他物質發生化學反應,促進自由基的形成,反而影響大腦的血液循環,使思維變慢,甚至讓睾丸代謝能力大大降低。

邊吸氧邊按摩內臟。泡氧吧時,可以通過對內臟的按壓,加速氧氣在身體中的循環,起到積極的作用。

Step1:用雙手中指按壓肚臍3~4次,以提升腹腔的溫度,爲氧氣進入身體提供良好工作環境。

Step2:將雙手中指放在肚臍上,慢慢向前彎腰至45度,同時用鼻子吸氣,15秒後恢復直立狀態。

Step3:雙手掌心搓熱,稍稍用力按壓肚臍,除中指外的其餘四指垂直頂住腹部,將腰再向前彎45度,同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。

Step4:放鬆手指,慢慢直起腰,同時用鼻子慢慢吸氣,15秒後恢復正常狀態。吸氧頻率——每月不宜超過一次。

用智能手機視力早衰怎麼辦?

到今年初,大多數潮男都配上了iPhone、iPad。

No網絡電視、微博、地圖導航、遊戲、電子書……自從iPhone、iPad誕生以來,手機的實用性越來越被忽視,它更像一個有趣的玩具,讓我們無時無刻不沉迷其中。這使得眼睛的負擔急劇增加,視力下降、乾眼病、甚至弱視。

Yes買一個手機支架。它可以將手機固定在任何地方,保持與眼睛的距離(以半米最佳),這樣就可以避免眼睛過度勞累。另外,在用手機看書、看電視時,每隔10分鐘最好停下來按揉眼眶30秒,放鬆眼睛,避免乾眼病的發生。

養成眨眼的好習慣——每隔3個小時,站在窗口眨眼3分鐘,讓眼睛時刻保持溼潤,減輕眼睛的疲勞感,與智能手機“和諧共處”。

玩滑雪沒準備就運動可能受傷害

冬日滑雪是愛冒險的男人的最愛。據調查,這個冬天10%的男人都出城滑雪了。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科