房事勞傷是指因性愛過度而引起的全身性虛損疾病，對於男士來說，如果房事過度了的話，該如何使用藥膳進補呢？
婚後性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每週2～3次爲宜，具體地說，應該以性交後第二天沒有疲倦不適感爲標準。若性交後感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食慾減退、腰痠背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經過度，應該及時節制，適當進補調養，或者到醫院就診。
房事勞傷的類型有：
1.色慾傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。
2.精脫：指在性交過程中發生的射精後大汗淋漓的病證。
3.色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結束時發生的突然四肢厥冷，意識喪失的病證。
房事勞傷是性生活過度，原因有：
1.房事過度頻繁；
2.體力不支時強力行房；
3.思欲太過而手淫失度。
中醫認爲，精、氣、神爲人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神爲主導，三者之間可相互轉化。倘若色慾過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致大病。
飲食療法：蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗乾淨，備用。
把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可食用。
藥膳療法：枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
