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魚粥的做法大全

來源:歐巴風    閱讀: 8.31K 次
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魚的做法有很多種平時的生活當中,大家喜歡把魚拿來清蒸,清燉,而且魚的做法還可以做成魚湯,與丸子,接下來的文章當中我就在家爲大家介紹一下魚粥的做法,營養價值成分非常高。

魚粥的做法大全

(四個月)1.米粉

原料:1匙米粉,溫水

做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。

2.米湯

原料:大米

做法:將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。

功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。

3.魚泥胡蘿蔔泥米粉

原料:河魚或是海魚,胡蘿蔔

做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,並小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裏。

魚片粥的做法

1 大米淘洗乾淨,加入油攪拌均勻,醃製30分鐘。 2 鍋中加入適量水,大火燒開,放入醃好的米再次煮滾後轉小火煲煮80分鐘。

3 在煮粥的同時將魚收拾好,去掉內臟、魚鰓,洗淨血水,從脊背處下刀,將魚肉以脊椎爲中心,片成兩片。將切下的魚肉魚皮朝下,先將魚腩處的很薄的一層魚骨去掉。 4 從魚尾處下刀

5 斜刀將魚肉片成薄片 6 越薄越好。

7 魚肉都片好片後,再次用清水洗淨,控幹水,加薑絲、料酒、鹽(2g)和胡椒粉拌勻醃製15分鐘。 8 將煮粥的鍋調成大火,把醃製好的魚片放入鍋中,迅速打散,邊打散魚片邊攪拌粥,同時,加入剩餘的鹽(3g)、雞粉調味,煮約2分鐘關火。

9 加入蔥花和芝麻香油,吃時稍微攪拌一下,讓蔥花、芝麻香油與粥相融合。

上面的文章當中瞭解到了魚粥的做法營養價值成分非常的高,而且喝起來也是味道相當的好,一碗營養放心,而且呢非常健康的魚粥的做法,這裏大家快來嘗試一下吧!

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