燕麥片南瓜粥的做法

南瓜粥很常見，這類粥含有的維生素比較多，吃南瓜粥對身體消化有很好幫助，有很多人在消化不好的時候，都是會選擇這樣粥，對改善腸胃功能效果很不錯，同時南瓜粥在製作上也不是很複雜，在家裏都是可以很輕鬆的製作出來，那燕麥片南瓜粥的做法怎麼樣呢？

燕麥片南瓜粥的做法：

材料：燕麥片適量，南瓜適量

做法：

南瓜洗淨去皮及內瓤切成片，燕麥片洗淨，將南瓜片和燕麥片加適量的水，放到煲粥的鍋中，大火煮開後轉小火煮20分鐘，當南瓜片軟後用勺子按碎，再煮10分鐘即可.

小貼士：

南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，爲農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便祕，並有利尿、美容等作用。近年來，國內外醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石等作用。

對燕麥片南瓜粥的做法瞭解後，在製作這樣粥的時候，要根據以上的步驟進行，不過製作燕麥片南瓜粥的時候，也需要適量進行，燕麥片涼了後在吃，味道就會發生改變，這點在製作燕麥片南瓜粥的時候都是需要進行注意的。