炎熱的夏季很多人身體都會有一些不舒服，尤其是抵抗力比較差的人特別容易出現中暑等現象，然而如果我們能夠通過日常飲食來進行對身體調理，就能避免這樣的現象出現，其中薄荷檸檬茶就是夏季當中比較受歡迎的一種飲品，它有很好的解暑降溫功效同時還能讓我們大腦更加清醒和清新口氣的作用，但是它的製作方法也是特別的簡單，我們平時在家裏就可以製作出這樣的美食，下面一起了解一下薄荷檸檬茶的做法是怎樣的。
薄荷檸檬茶的做法是怎樣的
原料：
薄荷5支、檸檬1/2個、冰糖少許
做法：
薄荷洗淨，放入壺中，衝入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，放涼後放入冰箱冷藏。
檸檬切片，放入冷藏後的薄荷茶中即可。
功效
豐富的檸檬酸有助高效提神，同時薄荷是很好的清熱食材，它具有疏風、散熱、解毒的功效，堪稱“植物滅火器”，它可以幫助抑制痘痘的發生，也可以讓紅色痘印消退。檸檬的抗氧化功效在這裏再次發揮作用，因痘痘引起的色素沉積也會被檸檬中的維生素C擊退。
檸檬 中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。
薄荷 具有疏散風熱的作用，能促進汗腺分泌以增加散熱，從而使人感到涼爽，起到消暑的作用；薄荷的莖葉有特殊的香氣，號稱“亞洲之香”，平素被口臭困擾的朋友，經常飲用薄荷茶，有助於保持口氣清香。此外，薄荷還有消除疲勞的作用，能讓人平心靜氣，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷檸檬茶是最值得推崇的提神方式，被美國《健身》雜誌推薦爲健康飲品。
上面就是對薄荷檸檬茶的做法是怎樣的介紹，通過了解之後我們也可以按照上面的方法在家裏進行製作，並且製作好之後可以放上一點冰塊這樣喝上去更加的清新爽口，還能很好的降溫。而且相對於外面購買到的飲料和果汁等我們自己製作的沒有任何的添加劑，對身體不會有任何副作用。
