很多的人的身體出現了肥胖的問題，因此就需要注意採取一些正確的方法來進行減肥，這樣能夠很好的保證身體的健康，尤其是可以喝荷葉茶來進行減肥，並且荷葉茶也不會對人體造成任何的危害，那麼減肥荷葉茶是否有效果呢？那麼下面我就爲大家來介紹一下這個問題吧。
在空腹時飲用。一天分6次飲用，有便祕的人一天可喝4包，分4次喝完，以利大便暢通、減肥奏效。 荷葉茶不用煮，將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
常喝荷葉茶的好處在於不必節食，飲用一段時間後，對食物的喜好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了. 但晚上睡覺前不要喝，影響睡眠，荷葉茶雖可以反覆沖泡，但第一道比較濃的最有效，荷葉茶適合體質熱的美眉，寒性體質最好不要喝，來例假的時候不要喝。如果光喝荷葉茶覺得味道不習慣的可以加點山楂一起沖泡，口感可能會好點。
1.促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消
化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取於荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上
班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
以上就是我爲大家介紹的這個問題的看法，如果身體出現了過於肥胖的問題，那麼可以採取上述的方法來進行減肥，這昂能夠很好的保證見減肥的效果很好，避免其他的減肥的方法影響到身體的健康的情況發生，因此快來嘗試吧。
