說到減肥，其實並沒有特別好的辦法，一般是要靠自己的意志力，過度油膩的東西是不應該多吃。減肥最好的辦法就是青菜水果多運動，但是不能爲了追求美觀過多的節食，否則會影響我們的身體健康。
番茄龍利魚做法
對於喜歡美食的人來說，有什麼是"好吃不長肉”的呢?今天小編就爲大家推薦一道番茄龍利魚，健身減肥必備低脂美食，送給愛喝湯又怕肥胖的你。
食材:番茄、龍利魚、蔥薑蒜、香菜
調料:鹽、澱粉、黑胡椒、番茄醬、料酒、醬油
番茄龍利魚做法
步驟：龍利魚斜着切片，加1g鹽、5g黑胡椒、15ml料酒、 10g澱粉和少許薑絲，攪拌均勻後醃製15分鐘。番茄劃十字刀，沸水下鍋燙一分鐘，然後泡在冷水裏去皮在切塊。小蔥切段，大蒜切片，鍋里加少量的橄欖油，20g番茄醬，蔥段和大蒜炒香後在加入番茄塊翻炒2分鐘，加5g鹽、15ml醬油和適量的水煮沸。水沸騰後下入魚塊，蓋上鍋蓋中火煮十分鐘，開蓋大火收汁，收到湯汁濃稠即可，撒蔥花和香菜就開吃吧!
番茄龍利魚做法
番茄龍利魚絕對是減肥減脂，必備神器!每次想到那濃郁的湯汁都忍不住流口水，健康瘦身的日常美食，你還在爲了減肥而節食嗎?快快學會番茄龍利魚做法，讓你健康瘦身!
