棉籽油是一種我們利用棉花籽榨出來的油，它裏面含有很多我們棉酚、對於男性的生育能力有很大的影響，希望男性朋友們在生活中藥儘量少吃一些棉籽油。但是對於女性朋友來說，在生活中多吃一些棉籽油可能會影響到月經失調、閉經的症狀，所以爲了我們的身體健康，我們應該要儘量少吃一些棉籽油。
對於這種我們生活中的食用油，我們應該要知道它對我們有什麼好處和壞處，這樣才能夠讓我們在生活中更好的食用棉籽油，以免它對我們的身體健康造成傷害，所以大家瞭解棉籽油的危害是必要的。
棉籽油即是以棉花籽榨的油，分爲壓榨棉籽油、浸出棉籽油、轉基因棉籽油、棉籽原油、成品棉籽油幾種。顏色較其它油深紅，精煉後可供人食用，含有大量人體必需的脂肪酸，最宜與動物脂肪混合食用。但食用粗製棉籽油可造成生精細胞損害，導致無精不育。
如果男性經常吃粗棉籽油的話，有時候會出現中毒現象，引起一系列的反應。急性棉籽油中毒表現爲，噁心嘔吐、腹脹腹痛、便祕、頭暈、四肢麻木、周身乏力、嗜睡、煩躁、心動過緩、血壓下降，進一步可發展爲肺水腫、黃疸、肝昏迷、腎功能損害，最後可因呼吸循環衰竭而危及生命。久而久之，在女性可伴有月經失調、閉經，男性可發生不育症。
棉籽油最主要的危害在於它含有棉酚！棉酚攝入過多會影響男性的生育能力，所說已有人把棉酚作原料生產男用避孕藥！但通過好的精煉方法，可以把棉籽油中的棉酚去掉！ 所以建議大家不要吃沒有經過精煉的棉籽油(毛棉籽油)，或者精煉程度不好的棉籽油 。同時棉籽油的飽和脂肪酸要高一些，建議大家不要只吃棉籽油，而要與其它的食用油混着吃，或者輪換着吃！
相信通過文章對棉籽油危害的介紹，你們應該知道在生活中怎麼樣去避開這些危害了吧。棉籽油的脂肪含量是非常高的，所以對於一些肥胖的人羣儘量要少吃一些，而且對於我們這些人羣，可以跟其他的食用油換着食用，這樣有助於我們的營養吸收。
