一歲寶寶適合吃什麼
一歲的寶寶腸胃已經不是那麼脆弱了，吃的東西也漸漸多了起來。他們的小腦瓜也開始有了自己的思維，看到大人們吃東西，自己也會躍躍欲試的要來嚐嚐。而媽媽也許會疑惑有些東西尤其是零食該不該給寶寶吃，寶寶可不可以吃，究竟怎樣滿足小寶寶的胃口？那麼關於一歲的寶寶是否可以吃零食，一歲的寶寶適合吃什麼？
確切的說對於一歲的寶寶來說零食還是不太安全的，因爲零食含多種添加劑之類的物質。孩子1歲了已經長了好幾顆牙齒了，可以給孩子吃些不含糖的小餅乾，還可以給孩子喝酸奶。孩子的腸胃尚在發育，所以要選擇易消化的零食，奶類、果蔬類、堅果類食物的營養價值高，最適合孩子。那麼一歲寶寶適合吃的食物有哪些？
一歲寶寶適合吃什麼之核桃
可秀甲並滋養頭髮。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂，同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長，而其豐富的蛋白質也能滋養頭髮，防止頭髮開叉。常吃核桃，有助於指甲和頭髮的秀韌。
一歲寶寶適合吃什麼之葵瓜子
葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。
一歲寶寶適合吃什麼之花生
能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，能防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
一歲寶寶適合吃什麼之大棗
預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲憊倦怠，甚至產生換血病。
一歲寶寶適合吃什麼之無花果
促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充足。
【愛心提醒】如果發現孩子吃一些冷食、零食或受涼會有排氣比較多的情況。在中醫認爲是脾胃虛寒、脾虛胃弱。建議首先在生活上要讓孩子注意愛護胃，認真地調養。可以先不用藥，經過調養可能會好。
