孕婦們爲了寶寶的茁長成長，天一日幾頓的吃，可是吃的再多也不一定能保證均衡的營養，畢竟有時候身體的吸收能力比不一定能百分之百，所以專家都會建議大家額外補充維生素，可是要保胎應該吃什麼維生素呢？
孕婦缺乏維生素E的話很容易引起胎動不安、流產後不易再受孕，或導致皮膚早衰、毛髮脫落等症狀。維生素E又叫生育酚，有如下功能：
1、抗氧化作用。維生素E在體內可保護紅細胞和其他物質不易被氧化，保證各器官組織的氧氣供應。據美國明尼蘇達大學的研究，維生素E對有害的膽固醇具有中和作用。
2、維生素E可促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增多卵泡數量，增大黃體細胞，增加卵巢的機能和增強孕酮的作用，還可促進精子的生成和增加精子的活力。因此，醫學上通常採用維生素E來預防先兆流產和治療男女不孕症。
孕婦平時要多吃一些含維生素E豐富的食品。
