中國有超五成兒童 未能達到遺傳身高
身高是體格生長的重要指標，良好的體魄和身高狀態是體現兒童體格健壯的重要標誌。
在近日發佈的《中國兒童身高管理現狀調研報告》中，數據顯示，有超過五成的兒童未能達到遺傳身高，而有近八成兒童未來身高到不到父母的預期，但是中國家長對此並未意識到。
一般來說，影響孩子的身高的主要有這幾個方面，一個是遺傳，二是疾病，三是營養，四是生活環境。除去遺傳，疾病等兩個方面，剩下的兩個方面就是影響孩子身高最重要的兩個方面，尤其是營養方面。
但是，目前我們國家有很多孩子都處於不利於生長髮育的營養環境中，所以這就是爲什麼會有超過五成的兒童未能達到遺傳身高的原因呢。
現在很多家長都是，孩子喜歡吃什麼就讓孩子吃什麼，沒有節制，也沒有做到該如何合理的規劃孩子的飲食，從而導致孩子缺失了生長髮育所需的某些營養元素。
那麼，想要孩子長高，所需要哪些營養呢？下面就跟着小編一起來看看吧！
很多家長認爲，孩子長高只需要給孩子多多補充鈣質就可以了，其實並不是這樣的，想要孩子長高光光只靠補鈣是不行的，還是需要另外其他的營養元素來維持的。
1，蛋白質
蛋白質是生命的基礎，所以孩子長高蛋白質是必不可缺的。富含蛋白質的食物有：瘦肉，牛奶，大豆，雞蛋，魚等。
2，礦物質
適當的補充點礦物質對於骨骼的拉長是非常重要的，其中鈣鎂磷等礦物質是構成骨骼架構的最基礎的元素。所以，家長們在孩子的日常生活中也不要忘記了要適當的補充碘款物質，牛奶和魚類都是孩子補充礦物質的首選。
3，微量元素
微量元素可以調節孩子生長髮育的速度，比如鐵，鋅等。富含微量元素的食物有，動物內臟，堅果類，魚類等。
4，脂肪
脂肪對於孩子的身高增長也是有幫助的哦！比如，魚類，雞蛋等。不過，如果孩子體重偏重的話，那麼就有必要限制脂肪類食物的攝入。
5，維生素
維生素對於孩子的生長髮育來說也是非常有幫助的，尤其是維生素A，B，C對於孩子長高方面來說發揮着很重要的作用。媽媽可以讓孩子多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，比如柑橘類，胡蘿蔔，菠菜等。
最後家長們注意的時候，含糖量多高的食物對於孩子的骨骼的發育是會有一定影響的，所以家長們在平時要讓孩子少吃一些含糖量過高的食物。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
