春天一到，太陽開始顯示它的威力，尤其在南方，早春的太陽已經開始變得毒辣，這時候防曬更要注意了！孕婦春季該如何防曬呢？做好防曬也是做好隔離防輻射，孕媽媽可不能馬虎大意哦，小編總結了一些孕期防曬常識，請各位孕媽媽笑納。
縵免使用化學防曬霜
防曬霜通常中添加了有害的金屬元素，如汞、鉛、坤或添加了大量化學物質。這些物質如果通過毛孔進入到孕媽媽體內，再通過血液循環進入到胎兒體內，會對胎兒的神經系統以及胎兒器官形成造成嚴重危害。因此，孕期護膚專家建議孕婦最好是選用遮陽傘、遮陽帽、遮陽鏡以及防曬衣等純物理防曬方法，不要使用防曬霜。
外出前先給肌膚加層“保護膜”
外出前，給肌膚做好基礎的護理可也有效幫助抵禦紫外線的侵害。使用潤膚水和乳液給肌膚補充水分和營養，可以讓肌膚的細胞保持水分充盈的狀態，當受到紫外線的侵害時，肌膚會有緩衝的餘地，不容易給肌膚造成傷害。
外出歸來要及時給肌膚補水保溼
經過日曬後，肌膚的水分容易變成汗液流失或者直接蒸發掉，一款補水保溼面膜在曬後使用，可以幫助孕媽媽迅速補充流失的水分，幫助肌膚鎮靜，讓肌膚恢復原來的水分充盈狀態。
椦理防曬方案
準媽媽們可以避開中午到下午太陽照射強烈的時段外出，如果外出的話可以帶上一把有防曬作用的遮陽傘。
食療防曬方案
準媽媽爲了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含維C豐富的水果和蔬菜。
富含維生素C的水果：維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。
豆製品類：大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
堅果類：植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。
穀類：老話說“吃得愈粗、皮膚愈細”，全穀類含有大量維生素B羣及E，都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。
魚肉：經研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，還有增白皮膚的作用。
孕婦春季防曬注意事項
室內工作者更易被曬傷
冬季陽光紫外線含量最低，春天來臨時紫外線照射量驟然升高，孕媽肌膚敏感，一下難以適應，受到強紫外線照射後，皮膚髮生皮炎表現。
一般來說，當日光紫外線能量足夠高時，任何人的皮膚都會被曬傷的，但人羣中也有少孕媽會對紫外線產生過敏。其中，長期室內工作者對紫外線敏感性比從事戶外工作者高，淺膚色人羣相對更易“中招”。
患者面部、頸部、手背等曝光部位可反覆出現紅斑、粟粒大小的丘疹或輕度脫屑，嚴重的還可出現水皰，可伴明顯瘙癢或灼熱及痛感。
所以孕媽們，如果對光敏感，記得要避開陽光，用衣物遮住肌膚哦。
孕婦不適合用防曬霜
有防曬指數和防曬功能的產品一般含有化學紫外線吸收劑，或多或少都會對皮膚造成傷害，因此我們不建議孕產期女性使用防曬霜。但是可以使用隔離霜，把肌膚保護在一個相對安全的環境中。
春季防曬要少吃光敏性食物
光敏性食物經消化吸收後，在日光紫外線照射的情況下，可能會引起曝光部位皮膚產生過敏性炎症反應。
常見光敏性食物有馬蘭頭、雪菜、萵苣、莧萊、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。除此之外，“光敏性海鮮”包括螺類、蟹類、蚌類等，這些食物是否會導致日光性皮炎更取決於個人的體質，因此有過敏體質的人應該小心食用。
