南方三月的天，用一句話形容，就是霧深深雨濛濛，每天的天氣，不是連綿的雨水，就是雲裏霧裏般的大霧，讓人心情很不舒暢。這樣的天氣，小寶寶自然是不能出門玩耍的了。看着寶貝嘟嘴生氣的模樣，媽媽們可是愁壞了。不行，得想些辦法讓寶貝開心起來，不管是雨天霧霾天，我們都要開心過好每一天。
好心情 吃出來
吃，能調節心情，例如女人們最愛最常做的吃法：傷心難過的時候吃巧克力、心情壓抑的時候吃糖果，吃完後心情總會變得好很多。但是我們的小寶寶，可不能吃太多巧克力糖果這些呀，那給他們吃什麼纔能有好心情呢？答案就藏在這個謎語裏，先來猜一猜吧！
謎面：黃金布，包銀條，中間彎彎兩頭翹。——打一水果
媽媽們猜到了嗎？沒錯，就是我們最常見的香蕉了。據悉香蕉中含有一種稱爲生物鹼的物質，可以提振精神和提高信心，並且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，可以幫助大腦製造血清素。常吃香蕉，趕跑壞情緒，就能讓心情變得舒暢起來。
香蕉的吃法，媽媽最多的應該是用勺子刮香蕉泥吧。今天，小編在這裏介紹兩個更加美味而且營養價值也高的吃法，分別是針對1歲以內寶寶和1歲以上寶寶的，照顧不同年齡段的寶寶的需求哦。趕快來看看吧！
1歲以內寶寶——香蕉牛油果泥
牛油果又稱鱷梨，是這幾年才熱起來的水果，它的獨特之處在於含有豐富的脂肪中不飽和脂肪酸，而且含量高達80%，屬於高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能，因此，給寶寶吃是非常有益的。但是吃過牛油果的媽媽會發現，其實牛油果的味道並不是那麼的好接受，甚至可以說有點難入口。
既然這樣，那麼我們就利用牛油果的營養+香蕉的香甜，來做一道好味又營養的果泥，來幫寶寶驅趕春日的壞心情吧！做法相當簡單：
準備食材：牛油果半顆；香蕉一根；溫水適量
步驟：
1、牛油果去核去皮切粒，香蕉去皮切片。
2、將牛油果粒和香蕉片放入攪拌機中，加入適量的溫水，攪拌。
3、攪拌至細滑無顆粒狀，即可倒出，給寶寶食用。
1歲以上寶寶——香蕉煎餅
準備食材：香蕉一根；牛奶200ml；麪粉100g
1、香蕉切小塊，和牛奶一起放進攪拌機打成奶昔狀。
2、香蕉奶昔中放入麪粉，攪拌成牛奶麪糊。
3、在平底鍋/電餅鐺中用刷子刷一層油，薄薄一層就可以了，中火加熱後，倒入麪糊。
4、待麪糊凝固後翻面，再煎一會就可以上碟了。
由於1歲以上的寶寶，飲食已經開始慢慢接近成人的了，所以吃香蕉煎餅的時候，可以適當增加煉奶、果醬、白糖等，豐富口感，吃完心情也會變得美美的。
好心情 玩出來
吃完得要運動運動了，和寶寶在家可以玩些什麼遊戲呢？雖然家裏地方不如室外的寬敞，但也是有不少可以玩的遊戲。以下的兩個遊戲，可以給爸爸媽媽們一些參考。
1歲以內寶寶——騎小馬
在你的膝蓋上放一條柔軟的小毯子或毛巾，增加寶寶的舒適度，讓寶寶面對着你，坐在你的的膝蓋上，你抓住他的胳膊作爲支撐。邊念兒歌邊輕輕地讓寶寶上下顛。一首兒歌重複幾次，再換另一首兒歌。
寶寶在一上一下的高度變化中，會感到格外的新奇，開心的呵呵笑出聲來。同時，還能訓練寶寶的平衡能力以及頭部和頸部的控制力，促進語言發展。可謂是一舉多得的好遊戲。
1歲以上寶寶——毛巾滾球
球是比較受寶寶喜愛的玩具之一，幾乎每個寶寶家裏都會有球。如果家裏地方狹窄，不能讓球到處滾，那就用上毛巾吧，毛巾能限制球到處滾動，哪怕在家裏也能玩得很開心。玩法如下：
找一條長方形的毛巾（如寶寶的浴巾、小毛毯），大人和寶寶用雙手分別握住毛巾的一角。把球放在毛巾中央。兩人一起將毛巾抖一下使球跳起來再接住，或者將毛巾向一個方向傾斜使球滾到最低點再把球救起。兩人合作使球在毛巾中到處滾動或蹦跳，但不掉到地上。
